坚持日更第21天，我收获颇多。
都说一个好习惯的养成需要21天，挑战日更我做到了21天的坚持，给自己一个赞吧！最起码是一个好的开始。
一个好的习惯能让人受益终生，习惯的养成说起来容易做起来就没那么简单了，坚持一天两天，一个月两个月还不是难事，难得是一件事能够做到几十年如一日的坚持，那你就成功了。
习惯的养成分为行为习惯的养成、身体习惯的养成和思考习惯的养成。前面两个还能坚持做到，后面就不行了，不会思考，就像我挑战日更一样写出来的文字阅读量也很少，就说明文字的质量还远远不够，不能引起简友们的关注，但我没有灰心依然坚持着每天记录，没有记录就没有发生，也是自己的一种动力吧！
有的简友说不能输入高质量的文字，也是对阅读者的一种打扰，浪费了阅读者的时间。我不这样认为，每个人都会经历从不会到会，从无到有，从失败到成功的过程，只有不怕吃苦，不怕失败，做到坚持不断的学习，不断的输出，才能提高自己写文字的水平。
坚持21天的日更最起码让我知道我要做到坚持每天输出，每天记得当天是否完成日更这件事，激励着我做到坚持。
挑战日更让我对锻炼也有了新的认识，每天坚持锻炼打卡（分享到悦跑圈动态里，记录每天的公里数）如果早上有事会晚一点补上或者是晚饭后去健身房，保证每天都有运动量。
坚持日更让我养成了早睡早起的习惯，每天把这件事当做自己的任务来做，以前是熬夜比较多，生活没有规律。
长期无规律的生活导致我身体素质很差，经常感冒咳嗽。
坚持日更让我养成了有规律的生活习惯，身体素质也明显提高。
每天规律的生活还治好了以前的便秘。
坚持日更让我养成了看书的习惯，有时间的话会翻开纸质书看看，虽然还不能完全记住，不急慢慢来，养成看书真的是一个好习惯。
养成看纸质书的习惯，就不会整天抱着手机刷啊刷的，一天不看朋友圈也不会觉得少点什么了。
坚持日更让我养成了一天吃好三顿饭，不再凑合吃，慢慢学会养生，学会了爱自己。
坚持日更让我一直暴躁的脾气有所收敛，期待自己慢慢会更好。
日更虽然才坚持了21天，但这让我很兴奋，很激动，没想到自己能够坚持做到，希望能够坚持做到下一个21天。
期待日更，遇见更好的自己！
齐悦梦想社群第79篇
