每个人都想拥有美好的生活，但有时候却总陷入“自我”的泥沼。如何从这些泥沼中挣脱出来，活出属于自己美好的生活…
【与自己和解】5/10
糟糕的经历，对于每一个人来说都是不可避免的。每一份压力是将我们带出舒适区；还是通过它我们得到了新的经验，并且帮助我们吸取教训，以免日后再犯同样的错…
如果我们遇事时经常努力看到事情好的一面，而不是沉溺于它不好的一面，便能重整旗鼓，轻松向前。（正向思维）
“少则多，多则惑”，不要苛求自己做太多太快的改变，而是从某一点专注中找到成就感。当我们开始做改变时，制定越小的目标越容易坚持到底。
想要与自己做朋友，事事是机会。例如在亲子教育中，我们如何去觉察自己呢？
当孩子做错事的时候，很多家长喜欢狠狠的打孩子，就为了让孩子长一些教训。其实当家长动手打了孩子，孩子被迫按照我们说的去做了，可心里是不服气的，而且对孩子动手后，其实大人内心也是后悔难受的，这跟我们遇到心理矛盾时，逼着自己做决定是一回事。不管往哪个方向，最后都不会让自己满意。当孩子和家长较劲时，这就需要家长此时多一些觉察。如果我们试着去好奇或者理解对方，是否对方也愿意换个角度来回应我们呢？
有时候，当我们有机会去深入理解自己的内心，就会发现自己经常是无辜的，我们常常承担了过多的责怪和否定，却没有力量来支持自己，活出真实。
处于矛盾中的时候，我们大多只想逃离，而不愿回头思考自己。如此，也就很难真正做到替自己考虑。形成惯性以后，我们就找不到路径走进自己的内心去，真正懂得自己。
和解之路从与自己的关系开始！
《卓越 启航》
