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一场直播，让我学到了人生的重要一课：无论你当下遭遇了什么，不管你正在经历怎样的发生，你只需与自己在一起，专注于那个当下的发生。
你只需坚守自己，坦然地经历那个当下的发生。
当你能够与自己在一起，全然地投注于那个当下的发生，你将体验到难以言喻的平合与喜悦。
你有过失眠的经历吗？
你可曾体验过那个盯着天花板，越想睡越清醒，心里烦躁不安，感觉自己快要被淹没了的时刻呢？
你有没有想过：失眠，它有可能根本就不是一个问题呢？失眠，它有没有可能是你的头脑制造出来的问题呢？你真的失去睡眠了吗？
此刻的你，分明是醒着的呀。
为什么要定义失眠呢？就因为有一个医学的定义吗？它是这个当下的实相吗？
不要再定义失眠了！那只是医学界定义的一个概念而已。
别再因为一个概念而为难自已了！别再强迫自己"快睡着”了！
其实，比起睡不着，强迫自己“快睡着"，才是真实的自我折磨。
当你不再与那个当下的自己对抗，当你允许自己睡不着，当你能够接纳那个当下醒着的你自己，只是专注于在过程中去感知，去体验，那就像你打开了一盏心灯，亮着就亮着吧。
你要做的，是从此刻开始觉察：不是我失眠了，而是我获得了一段只属于我自己的安静的夜晚。
在全世界都睡去的时刻，去感受你的呼吸，感受此刻的温度，感受这万籁俱寂的时刻…觉察此刻你的心上升起了什么，感受这一刻和自己如此的靠近。
你不需要战胜什么，你只需在这个当下，在这里。
谨记，一个在深夜里睡不着的人，他不是一个病人，而是一个正在觉醒的人。
失眠，首次让你感觉到，原来，失眠，其实就是你世界里的夜明珠。它在这段静默里，静静地照亮着你的世界。
当你能够放下失眠这个概念，只去感知并体验那个当下的静寂，它其实就是你世界里的夜明珠，静静地照亮着你的世界。
所以，不要定义失眠，只需感知那个当下的静寂。
在那个当下，没有失眠，也没有你，只有那个当下的静寂。
你没有做什么，你只是回到了自己那个存在的本体，你在那个当下实现了与宇宙万物的合一。
大道至简，失眠如此，其他亦如是。无论你当下遭遇了什么，不管你正在经历怎样的发生，无需解释，不必定义，只需专注于那个当下的发生，去感知，去体验，去经历。
当你能够与自己在一起，全然地专注于那个当下的发生，你就是那个存在的本身。
希望我的体悟能够有助于被失眠困扰的朋友，大家也可以在留言区互动，交流。
最后，愿我们大家都能坚守自己，活出生命本有的自由与丰盛！
祝福大家❤️
