一、崩溃：当受伤化为迁怒
8月1日，我按照计划打算返程时，小酥过来给我讲话，他的表述有些模糊，我感觉很受伤，很崩溃，情绪爆发。
我嚎啕大哭，感觉很受伤。我甚至迁怒于人，冲着小酥喊叫。
二、安静：事实不会伤人
一个人待着的时候，我开始看事实到底是什么。
事实是：计划有变，他们调整了计划。仅此而已。
看到这个事实，受伤感减轻了一些。事实不会伤人，伤人的只是我的想法。 "大家应该爱我、照顾我"、"大家应该满足我"——没有这些念头，我不会感觉受伤。
但我依然很累。看清了，还不愿意完全接受。
三、纠缠：敞开后的更难受
在机场，我和小酥敞开心扉聊天。
那时我还不清楚事情到底怎么了。我说自己的心路历程，说情绪，语言表达还带着攻击。而小酥的说他的心路，有一些东西我不能接受——"被嫌弃"、"被讨厌"，是那时的我绝不允许触碰的。
聊天结束，我反而更难受。各种念头翻滚，烦躁不安。
四、认出爱：他已经尽力了
这股能量不对劲。
我和小酥认识这么久了，我们之间不应该是充满攻击和挑剔的。我继续感受，感受这背后到底是什么。
突然有一句话冒出来："他已经尽力在爱着你了。"
鼻子一酸，顺畅了。这才对了。无论是在游学营期间，还是那晚在机场，他的语言和行为都在传递着包容和在意。
我才能在微信上向他表达歉意。
五、回看：只负责自己的部分
能量还没过，事情还在影响我。但情绪少了，我可以回看整个过程。
认出哪些是我的责任，哪些是别人扔到我身上的。我只负责我自己的部分，并把这些完整地表达给了小酥。
六、一体演绎：回旋镖，完美杀青
表达完，还是不舒服。这股能量还在纠缠。
继续感受。然后，我看懂了——回旋镖的力量。
这次伙伴A和伙伴B是我很好的镜子，完美照出了我自己。
游学过程中，我对伙伴A某些行为的讨厌、反感和不耐烦，最后在结束时，我通通体验了一遍。伙伴A对于一件事情耿耿于怀，而我对于没有去送伙伴B也很在意。
一切都是完美的演绎。
就因为伙伴A引起我太大情绪了，老天就安排了后面这场戏，让我扮演她的角色，经验了她的感受。
而伙伴B完美演出了我对伙伴A的态度：有些反感，但是又不忍心说。
角色反转，严丝合缝。这个功课，走完了。
尾声：杀青
此刻，我很轻盈。
我完整地体验了一遍从讨厌别人，到被别人讨厌的整个过程。在游学中，我扮演了"很讨厌别人却无法表达"的人，也扮演了"被别人讨厌而不自知"的人。
"讨厌、嫌弃"的能量太强大了，就演出了这样一场戏。我们每一个人都是演员，都是很优秀的演员。
这场游学，完美杀青。我的心，这下通敞了。
