周记8

这周因为要听周记群的电台而下载了喜马拉雅FM，偶然间试听了蔡康永的情商课后，不犹豫地买下了这个课程，我在想，要是我能早点遇到情商课，以前的自己就不会那么辛苦了。

不错，学生时代的自己并不会跟别人怎么相处，所以不断得逃避跟别人相处，或者是压抑着情绪硬着头皮跟别人相处，害怕跟别人说话甚至是打招呼，有很长一段时间一直认为自己是个性格奇怪，孤僻难相处的人。事实确实如此，不过更多的是不会去表达自己，很容易被误解。

本周的情商课，印象最深刻的是，在表达情绪的路上，挡住我们的三颗石头。

第一颗石头是，表达情绪，在我们的教养中，是不能被鼓励的，是被认为不恰当的。确实如此，我们从小就被教育不要哭不要闹，一哭就会被认为你怎么这么脆弱啊，人们总认为不哭的孩子才是坚强的，却不知道哭是宣泄情趣的渠道，不哭才是被压抑的。

第二颗石头是，我们常常被灌输一个态度，这个态度就是，如果你流露了情绪，你应该引以为耻。因为我小时候很喜欢动不动就哭，老被讽刺这么点事就掉眼泪，以后有得你哭。不过，反而长大后就很少哭很少伤感，不是因为坚强才不掉眼泪，坚强跟眼泪压根就没有关系，因为我算是高敏型一类的人，所以就有意识地去避开让我伤感的事。不过这样反而显示我有点冷漠。

第三颗石头是，我们很容易用比较为大家所接受的情绪，去扭曲我们正想要表达的吗情绪。简单来说，就是掩盖情绪，比如说用愤怒去掩盖我们的关心与担忧。我们只有准确地表达情绪，才能更好地做自己。

本周情绪记录：

这周给我的两位好友准备生日礼物，很快就决定好送什么了，只剩下如何包装的事。我第一次买来礼物袋跟包装纸，也是第一次动手用包装纸将礼物一件件包起来，等礼物包好后有种由心田升上来的满足感，幻想着收礼人的惊喜表情，一定会很幸福。有种像是收到了充满心意礼物的感觉。这一刻送礼人就像是收礼物的人。制作过程中，遇到最困难的事就是写寄语，第一觉得自己的字写得不好看，第二不知道写什么寄语比较好。最后还是亲手写了最想写的祝福语，这样做更能体现心意。在这过程中，完成了包装后好想还缺点什么，还是不能到达完美。