今天把读书计划放在动车上了，可一上车三个人就开始互相磨刀了，读书这件事便形同虚设了。原定把《仁慈的力量》看完，结果才看了51页。
其中的一句话，‘我们每个意念都会影响到身体的每个细胞，每个意念都会牵动血压，因而影响到身体所有部位的血流。’这是提醒我们宽恕可能带来的影响，让我对这样的情感活动产生了敬畏之心。
“对于我们的问题、伤痛、执着、焦虑”，我们可以用同样的方式应对。9我们可以从远处观察它，就像把自己搬到内心的某个地方去。我们会找到核心，一个无伤无痛的地方，一个健全、开放、坚强的所在。”这里提供了比较细致的和情绪相处的方法，也是老师经常说的要去观察自己的情绪。
