10.11 day 12 能量调对，保持平和
昨晚下晚自习回家，已经有10点了。回到家，孩子们都还在写作业。学习了一天的他们，晚上回家还要奋战。儿子翻着语文书说，真烦死了，怎么留这么多，一边说，一边摔着书，一边唉声叹气。一只手托着脑袋，一只手拿这笔漫不经心地写着。看着他焦虑不堪的样子，我心里的火又冒了小苗，不过只是小苗。我及时打断自己，难道我这样说他，是我自己看不起他，小瞧他吗？显然不是，我希望他变得更好啊。我想，确实按着书本一遍遍地抄写课文，很是繁琐，就是自己，也未必能认真去写。更何况已经11点了，还在坚持写，有点小情绪，又算什么呢？于是，我边开玩笑，变笑着说“作业是不少啊。抄写课文很累人啊。咱找你们老师去？”儿子笑了笑，又继续写了。我坐在他旁边，静静地看着书，心里恢复了平和。这大概就是昨天听到的共情吧。
感赏自己，昨天很多次想去督促儿子，出来写作业，穿上外套，注意写清楚等等，都忍住了。即便是等到了12点，依然心情平和。
感赏自己，利用晚上空闲时间，把爱叛逆课程又翻了一遍。并认真做了笔记。打断，舒缓，接纳。
感赏自己昨天上课尝试了新的写作，鼓励了几个学生，进一步去做更好的自己。
感赏女儿昨天的关爱。昨天晚上晚辅导，我本来打算自己去骑电车去。我的钥匙丢在学校。去跟老公要他的钥匙。结果女儿跟爸爸说，情商低的人，会说，给。情商高的人，会说，我的钥匙摘不下来呦。这样你就可以去送妈妈上学啦。真是一个可人的小棉袄啊。看来深受我平常的影响啊。
感赏儿子昨天晚上11点半了，说，妈妈，你早点睡吧，明天还要上早读呢。尽管他也困了，但还在坚持写作业，还记得去关心我。怎么能说不体贴呢？感赏儿子坚持每一天叠被子，整整齐齐，坚持地相当不错。
感赏老公晚自习骑电车送我去学校，坐在他的身后，抱着他厚实的背，虽然冷风吹过，却感觉全世界是温暖的。
投射我的儿子投射儿子上课专心投入学习，
，课下学会合理安排自己的时间，10点半高质量完成作业。
投射我的女儿自信慢慢，相信自己是优秀的。合理规划作业时间，高效完成作业。
投射我自己继续心情平和，喜悦。发现身边的美，发现每个人的优点。学习更专注，安排更合理。
投射老公，身体健康，脾气平和，多赚钱宝宝。
