题记：什么是爱？一个生命如果能体验到永不枯竭的爱，是否，无论他生活在哪里，做着什么，与谁在一起，心中都会有幸福的感受？

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走进爱的课堂，当看到爱的四个阶段时，引起了我的思考。

一、爱的第一个阶段：被爱

一个新的生命从出生到成年（0—18岁），需要感受、体验无条件的爱，没有期待的爱。这是最重要的阶段，是爱的基础，所有的爱始于此！

二、爱的第二阶段：爱自己

一个生命，在爱中成长，长成之后，便知道如何爱自己。爱自己，用行动去实现自己心中的理想，为自己负责（为自己的行为负责，为自己的情绪负责）。

三、爱的第三个阶段：爱他人

这是一个生命成熟的标志。

被爱，爱自己，爱便终于达到了意识的状态。爱他人才能成为真正的可能。

当课程进行到这里，当杨老师说：我们在还处于爱自己的阶段时，就组建了家庭，生育了孩子，于是很多矛盾和冲突就产生了。

就在那一刻，我心中的某一部分，被撞了一下。是啊，如果，每个生命都能在爱中成长，然后在达到成熟的阶段，自然地组建家庭，养育下一代，那么下一代，自然也会在爱的环境里很好地成长为他自己。

可是，现实的情况是，生命之初，我们几乎都没有体验过什么是无条件的爱、没有期待的爱。因为我们的父母也没体验过，就像现在的我们，不知道如何才是真正地爱自己的孩子一样，当初的他们也不知道如何去爱我们。他们已经给了我们他们所能做到的最好的了！

而我们，也就成长为现在的这个样子。我们的内心深处还在渴求着被爱，像孩子一样，希望有一个人可以包容自己、支持自己、理解自己。我们还在拼命地想获得关注，想抓住一个什么来证明自己。

因为爱的缺失，我们心里还有着无限的恐惧和焦虑，有着深深地不安全之感。于是我们把所有注意力都投向了外在，投在了可以抓得住的物质上，以为拥有了财富、名誉、权利，我们就能获得爱，就能更幸福，就会安全了。

可，就在我们拼命向外抓时，却不知与自己失联了，这样的失联，会把自己内在的混乱与冲突投射到他人身上，于是与他人的关系出现了问题。

我们的愿望落空了，会发现，似乎成年之后，想遇到一个能真正爱自己、包容自己、理解自己、支持自己、接纳自己的人，真的太难太难。

而此时，我们又长到了该成家的年纪，因为种种原因，成了家、有了孩子。一个还没有成熟的生命拿什么去爱孩子？如何给到孩子无条件、没有期待的爱？

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重新开始！

从学着去看到自己、接纳自己、爱自己开始，就像我们学着去看到孩子、接纳孩子、爱孩子那样。

怎么开始？就是从此刻开始，开始学着去观察自己，了解自己。情绪会是很好的入口，每当我们有负面的情绪时，一定是自己的需要没有被满足，那么情绪背后的需要是什么呢？

是的，把注意力收回内在。

也许，一开始，我们的情绪依然会习惯性地冲出来，也许，一开始，我们依然会习惯性地使用我们熟悉的语言模式去抱怨、指责。

但，只要我们多去意识，由反思开始。是的，反思，不是自责。问问自己，为什么刚刚我会那样？为什么那样的事情会触动我的情绪？我的需要是什么？我希望他人怎样帮助我？

每一次的反思，都会一点一点增强我们的自我意识，让我们对自己逐渐清晰起来。于是下一次情绪来时，也许我们就能从后知后觉到当知当觉。也许我们慢慢就能与自己强烈的情绪相处，而不是受它控制。

当我们与自己的关系发生改变时，与他人的关系自然也会随之转变，爱才能流通起来。

这做起来确实不容易，因为我们已经是成人，很多模式都已经固定了，而改变是痛苦的，甚至充满着挫败感。那就试着与自己的挫败感呆在一起，不去挣扎、不去反驳、不去解释，就是去感受那一刻的无助。

是的，我不是完美的，此时此刻的我确实没有能力给到孩子最适合的成长环境。是的，我感到无力，甚至感到焦虑。我有很多害怕，担心自己因为做不好，让孩子的成长有缺失。安静地跟自己的情绪和感受在一起，深呼吸，对它们说：是的！

当我们能去接纳这些时，会发现我们内在开始变得有力量。于是，我们会生出一种信心，如果我们能从此刻开始，再去成长，那么相信孩子也可以。

也许，我们可能无法一步到位，也许我们需要反复去练习和调整。但，这就是和孩子一起成长啊！相信生命的力量！相信生命进化的力量，相信当我们的孩子成为父母时，会更懂得如何去爱自己的孩子。

爱，从此刻开始，从学着去了解自己、爱自己开始，然后我们就能学着去运用所学的技巧，让知识化为行动。

未完待续