一、人生上半场的梳理
（一）人生上半场的生命状态线
这是我的上半场生命线示意图，大概分为6个阶段，每个人生阶段用一句话来表达的话，是：
1、0~13岁因为家境贫寒，和爸妈一起共同负担家里家外。
2、14~16岁，初中三年遇到一个班主任，让我心中燃起希望。
3、17~22岁，外出打工，逐渐开朗自信阳光。
4 、23~29岁和老公一起开始创业，相信自己能力无限。认为只要想做没有什么做不到的，一切不在话下。
5 、 29~35岁，因为怀孕加要养育孩子，让自己的人生大梦（人上人）开始破碎泡汤，进入暗无天日的日子。
6、35~42岁，因为想带好孩子，校长推荐上了九型7年，从认识自己，了解他人开始，再到一点点蜕变，生命一点点轻盈。
（二）人生上半场的自我评估，从中选择自己认为重要的（不少于10件），分别放入下面四个象限。
从四项线的分布图里我看到， 把自己的优缺点都呈现出来了。
（三）人生上半场的自我觉察。
1. 你把人生上半场的时间精力主要放在哪个象线？为什么？
主要的精力都放在外部，第一象限，因为那样让自己觉的有能力，有成就感、掌控感。
2. 真正给你带来双高体验的事情有哪些？没有坚持下来的，为什么？
在人格模式里的双高体验就是，对事情的承担负责带给自己很大的价值感、掌控感与领导力。
最近三四年双高体验是，以临在为基础面对自己的阴影面，觉察内心限制性信念，认领自己责任，疗愈内在伤痛后的转化和轻松。这份双高体验对我来说是最高级别的，让我感觉整个世界都不一样了，平和、美好和神圣。
还有在教练他人时，内心很平静，过程中会有意识的提醒自己接纳和中正，很多时候不用费力，自然的能感受到被教练者的情绪和身体感受，这时马上能和被教练者同频，并带其深入自己内在世界。从中能感受到被教练者对我的真正信任、坦诚和真实，有种他们把自己的命“摊开”给我的感觉，还有种他们为了促使我真正成长，心甘情愿化身为最最普通，最最正常的“镜子”，让我没有一丝的压力和对抗，真正让我感觉到他们是“大”的，我是小的。也从内心深处一次次激起我要探索自己生命，并深深立誓要把自己活明白（生命的意义和使命）。也可以说这是非常感动和滋养我灵魂深处的事，偶尔也有很深很久远的喜悦感，身边的空气（无）全是活的。
3. 你有什么遗憾吗？如果上半场可以重新选择，你想改变什么？为什么？
如果说遗憾的话，在学生年代没有机会充分把她体验完整。
如果真的可以重新选择的话，我会在学校里时认真学习，听老师话，不控制同学。
改变自己暴躁自私自我的脾气。
因为那样会让我内心安稳平和。
4. 如果你有足够的经济保障，你的下半场会选择什么？
我选择去陪伴、支持和唤醒像我之前一样不知道自己是谁，不知道自己想过什么样的生活，更不知道成为什么样的人，迷失在世间的灵魂。
5. 如果人生只能选择一件事，你会选择什么？为什么？
唤醒迷失的灵魂，因为这个会让我灵魂滋养和安心。
（四）人生上半场的平衡轮
从上半场的平衡轮当中，我看到自己大部分的事业时间都花在事业和友谊上，把健康，情感，精神都排到了最后，那时候甚至不知道精神情感是什么意思，他们意味着什么，学习九型后才知道我那时是一个完全迷失的状态。
如果用一句话来表达上半场得与失的话，那就是，得到了下三层的能力，迷失了内心的觉知和清醒。
二、中场检视
（一）中场检视的觉察
1. 在上半场我人生的重心是什么？如果维持不变，十年后我将是什么样？
我人生上半场的重心是因为家境贫穷，想带领家人脱离摆脱生存的困境，不惜不惜一切代价去获得生存的保障。从中不断摸爬滚打拼搏向前，一路过五关斩六斩六将，一心想快速拿到铁的结果，成为人上人，过人上人的生活，证明自己彰显自己强大，无敌。为了快速达到这些，甚至不惜透支自己的生命能量为代价。
如果维持不变，十年后，因，我一直活在快速追逐“人上人”的路上，我一直走在激进的路上，走在一个疯狂的路上，走在一个不断加码的路上，走在一个杀鸡取卵的路上，甚至走在一个失去人性的路上。先是我的生活会一塌糊涂，和原生家庭关系会越来越僵，不相往来；和亲密关系也会两败俱伤；和亲子的关系也会越来越疏远甚至疏离；和朋友关系也会断绝来往，从中让我不能自拔。再是随时可能暴死在路上，这种可能性在90%以上，也可以说走在快速死亡的路上。
2. 上半场的得与失是什么？我在上半场的得与失中学到了什么？
得到了自己的能力（生存），施展自己的人格魅力（阳光面）（生活））。
失去了各种关系的正常、自然或原本的流动，和爸爸妈妈，弟弟妹妹只有亲情（血浓于水）的线连着而已，没有心与心之间的交流，更没有给予内心温馨的陪伴和内心润物细无声的支持；和亲密关系越来越不接纳，甚至嫌弃，跟本没有内心所谓的亲密无间；和孩子之间， 一方面，从内心里觉得他耽误和障碍我实现我的梦想（大事，大业），另一方面，想把他培养好，超越其他孩子，来证明自己的无敌和价值感，替代（退而求其次）第一目标（梦想），由此可见，我只把孩子当成了证明自己价值的最后一个工具，哪有心连心（心心相印），即便是他三岁以下的时候，我也没有用心去感受他，用心去爱他，顶多能照顾他的温饱和生命危险；和朋友关系总是想压过对方听我的，没有所谓的平等友好可言，
3. 什么是我喜欢和擅长的事情，我的天赋才能是什么？
原来在我人格模式的阳光面里，我认为领导力影响力是我喜欢和擅长的事情，因为那样可以让我高高在上的指挥和命令别人，也是可以充分发挥我的天赋才能。但到我人生的中场时，我学习了东方九型的生命成长，我认识自己，了解他人，看见自己的制约（限制性信念），认领自己的责任，疗愈过去伤痛，转化自己的生命后。我对他人的伤痛能感同身受，对于处在谷底的人很愿意伸手，很愿意无条件给予陪伴和支持，发自内心的给出希望的光
4. 我的人生信条是什么？什么是我一定要坚守的原则？什么是我最看重的价值观？
我的人生信条是堂堂正正做人。
我要坚守的原则是，自己所说的一定是自己做到的体验过的。
我最看重的价值观是，真实做人，踏实做事。
5. 我曾经的伤痛是什么？这个伤痛对我的意义是什么？内在热情在什么地方，最让我灵魂满足的事是什么？什么事是不给钱我都愿意做的事？
我曾经的伤痛是，弱小（软弱无力）就会被人欺负控制，任人宰割。所以为了避免被人宰割，我在模式里会争强好斗，必须要压倒别人来立威，以此证明自己的强大不可侵犯。
这个伤痛对我的意义是，让我看到“强大”不是外在虚假的强悍，而是真正面对自己内心深处的弱小无力，突破和穿越（接纳）内在的这个伤痛。以此看见他人内在的弱小和无力，因为自己走过同样的路，所以能感同身受并且很能体会到这份深痛对他人的限制和禁锢。
我内在的热情是，很愿意把我如何从伤痛的故事里走出来，如何让生命轻松轻盈，又如何带向创造这样的真切体验，分享给和我有同样经历的人。
毫无疑问，这是让我灵魂最满足的事情，也是不给钱我都愿意做的事情。
6. 我曾经有哪些梦想？我想因我的存在能给他人带来的独特贡献是什么？
最小时的梦想是想当警察，劫富济贫，惩治坏人（恶霸），救济好人（弱者）。
给他人带来的贡献，现在感觉， 其实说白了就是自己没有强（有）的能力，收取坏人的来救助弱者。
7. 如果我去世，我希望后人如何纪念我？我希望我的墓志铭名上写什么？
我希望后人记得，我全心全力拼过，大起也大落过，也因此看到悟到生活和生命的真相，愿意从自身下手开刀手术，重心修正，用自己活着的生命影响生命。
我的墓志铭上，穿越人生疾苦，走向灵魂自由。
8. 我的人生下半场目标是什么？围绕这个目标我需要改变什么？我要如何迈出第一步？
目标：以活出自己轻松自由的生命状态为基础，成为一名生命教练。
改变：从认为自己的成长还远远不够，到尝试自己擅长的领域开始，如直接体验。
第一步：“走”出去，分享自己的体验。
（二）中场检视的平衡轮
我的中场平衡轮示意图中能清晰的看出和上半场的不同，主要不同或反转的是，精神和情感，在上半场中认为情精神和情感是完全没有必要的，其实那时情感和精神，我根本不知道为什么要有她们，和意味着什么，反而认为他们是耽误和障碍我发展的。现在从内心深处不光认为她们是最重要的，排列最靠前的，分值的满意度也高了几倍。
三、 使命宣言
我的使命宣言是，为了自己活出轻松自由的生命状态，我会不断面对和成长自己，一点点转化（蜕变）自己的生命。并因此成为一名生命教练，来支持唤醒他人也能活出轻松自由的生命状态。
四、 使命蓝图
（一）你希望你五年后的平衡轮是什么样子，先是分值，再具体描述分值代表的内涵，相对于现状要改变的是什么。
平衡轮的分值除了健康以外都是九分，因为我觉得以精神为支点，不断清晰我是谁？我要成为什么样的人为起点，当越来越清晰的时候，其他方面也会随之清晰而轻松。
相对于现状需要改变的是，健康和休闲这两个方面。她们在上半场都是不及格的，也是需要我及时调整和改变的。
（二）生命蓝图
