早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班徐红玉12--富阳#

20170823（29/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  3朵玫瑰（完成️，未完成❌）

1拥抱女儿完成

2冥想一次完成

3和爸爸好好聊聊完成

今日3朵玫瑰

1 陪伴女儿30分钟

2冥想或臣服一次

3和出差在外的老公联系一次

【幸福实修30天目标】

1 改善夫妻关系

2增加亲子关系

3尊重婆婆，不和婆婆吵架

【幸福金句】爱自己，不是一定要让自己去开心，而是不开心的时候好好让自己不开心，不勉强自己用笑颜伪装，允许自己有脆弱无助的时候，允许自己有愤怒绝望的时候..

【觉察日记】昨天晚上回家喝大学酒，之前听爸爸在说前段时间在坐那种按摩椅，曾经劝过他认为没用的，是骗老人的，他们迟早要推销你买的。老爸一直说效果挺好的，但不会买的。结果今天回家后他说已经花了1万多元买下了。好吧，只能和他说现在最重要的是要保重身体，身体好就好，觉得好的话买来就买来吧！