今天看到喜悦老师在群中分享拔出妒忌心的坏种子，我仔细阅读并内观对照，发现妒忌心是与生俱来并且相当隐蔽的一种恶习，它不像愤怒和焦躁那么明显易被察觉，而它却是人类最根本的恶习，会因嫉妒而衍生出傲慢、贪婪、恐惧，当然我很多时候也有这颗根深蒂固的坏种子，从此刻开始我决心拔除它，阻止它继续生长和膨胀；
思维笔的空性：我所看到的都是我的种子呈现出来的结果，看到他人的成功，他人收获的喜悦，他人收获的财富，他人家庭的幸福、爱人的疼爱，打牌赢钱，都是我的好种子开花结果，才会有好的呈现。有相当一段时间，我的世界里的朋友们不是离异就是矛盾不和，也会在2月14日情人节那天在群里分享一些抓小三、打斗的场面，当时觉得很好玩，也幸灾乐祸。觉得小三就该被人人喊打。
明智的忏悔：向我曾经妒忌的对象质疑深深的悔意，对不起，虽然不曾被你们察觉，依然向你们道歉。也曾为妒忌而选择用语言去打击伤害的对象，以及种下离间的种子对象深深道歉；对不起，请原谅；谢谢你，让我看到我自己，我爱你们；
承诺不再犯此类错误：3天以内觉察自己的身语意，不因别人获得而自己暂时未获得而心怀不满；
做相反的事情来抵消：一周内每天随喜3人以上，并为他人的成功和幸福，默默祝福；
