拔出杂草，使好种子健康成长，目标按时达成
1.回顾笔的原理:
事件:
①感觉自己有很多做不完的事情，心里感到烦躁无法控制情绪。明白一切都来源于我，是我种下了幸灾乐祸的种子
②因为女儿执意点她想吃的菜，使我内心烦乱。女儿是空白的屏幕，看到女儿的固执和我内心的烦躁，是我的内在有固执和烦躁的种子
2..明智的忏悔:
在种子成熟前，下定决心停止它们
3.承诺不再犯同样的错:
半小时内不固执、不打扰他人、不看别人笑话、不落井下石、
4.做正面的事情抵消业力:
接受他人的意见、看法。多倾听他人，给别人安静的空间，平静的内心，不催促他人，公共场合小声说话，多多随喜赞美别人，给予别人喜悦感，说柔语，微笑，
