所谓应激状态，通常都有一个明确目标，或是进攻或是防御，或是获取或是逃避。为了有效地完成任务，我们只关心跟目标相关的事物，并且尽量找出它们之间的因果关系。我们需要经常预测未来的走向，即使关注过去，也是为了探寻动机以便进行推理。面对一个现象，我们会马上抽象出它与目标相关的特质，设想它的各种可能性，并且让自己做出相应选择。
作为适合应激状态的男性思维，其语言模式具有如下特征：上推、抽象概括、做出评价、解决问题、探求动机、预测未来、建立因果、推理总结、防御否定、目的优先、结果导向、以客观为标准。
所谓自然状态，则是一段与目的无关的过程，我们会关注情境中的每一件事物，收集它们的信息，但这样做并不是为了下一步，而是为了保持眼前的和谐。面对一个现象，我们会了解它的细节，以便把握它与整体环境的关系。我们也会关注过去，但那只是为了从以往的经验中获得参照来确认当下的状态。自然状态并非拒绝事物的发展和变化，只不过不去人为干涉而已。
作为适合自然状态的女性思维，其语言模式具有如下特征：下切、具体细节、表达感受、描述问题、关注过去、对照眼前、罗列现象、就事论事、开放肯定、忘却目的、活在当下、以自我为标准。
以上是书中原文。
作者提到的应激状态、男性思维、自然状态和女性思维，都是作者自己定义的，我不太认同，但这是一种范畴清晰的分类和定义，我不妨按照作者提出的概念，去谈谈自己的想法。
作者观察的非常仔细，我回忆自己平时的说话风格，确实有好总结、好解释、好抽象化的倾向，心里会有一种对对方了如指掌的幻觉，其实面对不同的情形和不同的人，自己的说话风格是需要变化的，尤其是对伴侣，在日常交流中，要多一些作者定义的女性思维。
我对这本书的豆瓣评价是：以为是渣男玩手段指南，其实是指导我们这些无药可救之人，如何理解女人，如何与女人交流。我们如果拿出十分之一揣摩上级领导意图的认真劲儿，像给上级领导发微信一样斟酌字句，也不至于像现在这样，偷偷看这本约会指南。只可惜，知识刚有，青春早没了，呜呼！
