推文上看到”积极废人”这个梗，思维积极向上，行为却宛如废物，控制不住间歇性享乐，并在之后感到恐慌，为自己的懒惰感到自责。
我的十一就是在践行“积极废人”的各项标准，除了盯帆帆严格落实了，其他自己要求的阅读、学习企业所得税、社保、写作、学英语、健身等一概没有落实，短视频倒是越刷越溜了。
推文中说当一名“积极废人”是一种自我保护策略，从健身这个角度上看，可能我的气血真的没有5年前那么足了，决定要去跑步，已经耗费了好多意志力，但是坚持了几天后，我就重感冒了，身体告诉我，千万不要这样积极，或许我就适合躺着，不适合在秋天的冷风中出一身汗，然后一个激灵就风邪入侵了。
每一个“积极废人”，都能成为“积极的人”
一是降低对自己的期待，做到比昨天更进一步。
二是容纳超载的焦虑。
三是认清改变是一个漫长的过程。用心理学上的“两分钟原则”——先做两分钟想做的事，帮助自己体验当下。
预计要看一个小时的书，但只有10分钟空档，就先拿出一本书翻阅2分钟。预计要写一篇结构完美的文章，就先花2分钟输出一段碎碎念。
比起比自己长时间保持专注，我们更需要通过增加过程中的积极体验，给自己动力，自觉自愿演唱专注的时间。
