我们这一周的主题是“一元、二元和三元关系”，今天是第一讲 “ 无回应之地，即是绝境 ” 。

富豪的寓言

昨天的预告中，我向大家提问调查，那个问题源自我听到的一个寓言，我来跟你讲讲这个寓言。

一位富豪，死后上了天界，天使问他，你可以选择一个房间，并且可以在那里生活一千年，那么你想要一个什么样的房间。富豪大喜，说：请给我一个最奢华的房间，能看到世界上最瑰丽的风景，我还要最好的食物。

天使满足了他的要求。一千年后，天使来见他，他嚎啕大哭说，我以为这是天堂，可没想到像地狱一样可怕。

天使说：谁说这是天堂，这就是地狱啊。

这个寓言，可能有人会说听不懂。听不懂可能意味着，你也觉得这样的生活蛮不错，这不就是天堂的样子吗？至少是其中的一种吧。但这是最可怕的地狱之一，因为富豪要的这个房间，只有他一个人。

有一些电影里对那些穷凶极恶的罪犯有这样的描绘，他们最恐惧的是关禁闭。有些最顽劣的罪犯，甚至酷刑都会让他们开心兴奋，但如果绑住他们手脚，扔到一个完全黑暗的小黑屋里几天，就成为他们最恐惧的事。等把他们从小黑屋里拉出来时，他们都瘫软如泥。

在完全黑暗、不能动弹的房间里，人的内在心灵会陷入彻底的幻想状态，没有任何外在事物和你互动，特别是没有人，于是你内心的一切都找不到可以投射、嫁祸和归罪的对象，然后黑暗本身会成为一个空无的屏幕，接受你的一切投射。

那些穷凶极恶的人，他们的内心充满了最恶劣的人性，于是在小黑屋中会有各种可怕的幻想，甚至严重时可能会出现关于妖魔鬼怪的各种幻觉。而又因为他们自己的身体不能动弹，所以面对各种可怕幻觉时，是全然无助的，所以这是最可怕的惩罚。

至于那个富豪能看见全世界最瑰丽的风景、吃最好的食物、有最舒服的设备的房间，只是一个放大到一千年的小黑屋而已，最终会演化出各种可怕的感受和想象来。

当然，我觉得如果待在小黑屋或这个完美房间里的，是一个非凡的灵魂，那就完全不一样了。

一般来说，对于每个人而言，都需要关系，因为在关系中，才能展开、认识并淬炼自己的心。那些能安住在小黑屋或完美房间的非凡灵魂，必然是已经在关系中得到过充分的淬炼。

残酷的实验

对于一个婴儿而言，更是如此，没有关系的互动，他们会死掉。只有人性化的人际互动，才能让一个人体验到自己是人。

德国皇帝腓特烈二世做过一个残酷的实验，他将很多个刚出生的婴儿从父母身边带走，关在一起，让负责养育的护工，只给予物质满足，但不能有任何情感互动，比如抚摸等，结果这些婴儿无一例外都死掉了。

1959年，心理学家哈里·哈洛用恒河猴做了类似的残酷实验。他让新生的恒河猴一出生就和母亲分离，以后的165天中同两个“替代母亲”一起。这两个“替代母亲”都是用铁丝架做的，一个是“铁丝妈妈”，小猴子可以在这儿喝到奶；一个是“布偶妈妈”，就是在铁丝架上放了毛茸茸的布，头型也弄成了恒河猴的样子。

实验结果发现，小猴子宁愿挨饿，也要和“布偶妈妈”待在一起。心理学家哈洛认为，这证明对于哺乳动物而言，身体碰触，是比奶水养育还要重要的事物。

然而，这只是这个实验的开始，后来哈洛还发展了一系列残酷的实验，最终得出的结论是，对于灵长类动物而言，爱的存在有触摸、运动和玩耍三个变量。

他的实验如此残酷变态，以至于有人认为，这位心理学家哈洛内心也是变态的。因为篇幅有限，我们不在专栏中更多介绍他的研究，如果你感兴趣，推荐你读一本书《为什么大猩猩比专家高明》，这本书详细地介绍了他的研究。

哈洛残酷实验中的猴子，虽然大多数都存活了下来，但都像是得了精神病，而腓特烈二世研究中的人类婴孩，无一例外都死掉了。这是为什么呢？在我看来，如果缺乏情感的回应，灵长类动物会有精神问题；而如果没有情感回应，至少人类婴儿的灵魂，或者不能形成，或者宁愿死亡。

有一种奇怪的疾病，叫婴儿猝死症，它常常发生在婴儿睡眠的过程中，医学方面对这种病的病因有很多解释，但我个人猜想，可能是婴儿在缺乏回应的养育环境下，选择了死亡。我的这个猜想可能不一定准确，不过我是因为一位来访者的故事而想到的。这位来访者的脸上，似乎刻着“素、寡、淡”这样的几个字，见到她时，我常常会联想到行尸走肉。

这个联想很不好，但我总是控制不住，有一次我就和她谈了我的这个联想。结果她告诉说，她两岁时有一次昏睡了两天两夜，父母怎么都弄不醒她，后来是她自己醒了过来，这件事还时常被她母亲拿来当玩笑说。

深入谈到这件事时，她说那很可能是因为，在那个寂静没有回应的家里，她当时不想活了。她的家庭有六七个孩子，但家里常常是鸦雀无声，安静得就像坟墓，而她的家人，自然就像是一具具僵尸。在这样的无回应环境之下，她有很多次想要死去。

回应，就是光

精神分析有一句名言：无回应之地，即是绝境。西班牙则有诗歌说：死亡，即是无回应之地。也就是说，如果缺乏情感回应，人就等于处于绝境，甚至是死亡之地。所以，不管是被关小黑屋的罪犯也罢，还是住在完美房间里的富豪也罢，都是处于绝境中。

观察你自己和身边人，这个道理也是一样的。你会看到，那些拥有丰盛饱满的人际关系的人，他们容易呈现鲜活的生命力，有热情，有感染力；而人际关系匮乏干瘪的人，生命力也容易是匮乏干瘪的，哪怕他们是天才。

所以人性就是这么矛盾，如果一个人处于损耗性关系中，创造力会受损，但如果缺乏人际关系的滋养，哪怕这个人身上有天才一般的创造力在闪耀，他仍然是不可能幸福的。

弗洛伊德在他的《性学三论》中讲过一个故事：

一个3岁的男孩在一间黑屋子里大叫：阿姨，和我说话！我害怕，这里太黑了。阿姨回应说：那样做有什么用？你又看不到我。男孩回答：没关系，有人说话就带来了光。

所以大家务必要重视回应这件事，回应，就是光。

老子在《道德经》中说“复归于婴儿”，因为婴儿的世界，只有“一”，而道家乃至各种修行所追求的境界，都会提到“合一”这个词。精神分析学也的确认为，婴儿是活在原始的合一中，自己和世界完全合而为一。

这是心灵的原初状态。只不过这种原初状态是混沌的、脆弱的、未分化的，婴儿需要在和母亲等抚养者的互动中，逐渐发展出一个清晰的、坚韧的、复杂的心灵。

在这个过程中，我们需要切记心理学家哈洛残酷的恒河猴实验所得出的结论：情感互动胜于饮食照料。如果我们只关注后者，而疏于前者，那父母就和那个铁丝架子没什么两样。这个结论可以不断延伸，任何关系都是如此，如果只有物质满足，而缺乏情感互动，那这个关系的质量就没有什么好称道的。

明天，我会详细讲讲，婴儿的心灵在一元关系、二元关系和三元关系中是如何进化的。有些用户可能会纳闷，难道讲心理学一定要讲母婴关系吗？首先，我认为这是必要的；其次，我认为这样才能衡量一个成年人的世界，是处于一元、二元还是三元关系的层级中。我们很多人，只是身体上长大，而心灵还处于婴幼儿的原始状态。

今日得到

无回应之地即是绝境。也就是说，如果缺乏情感回应，人就等于处于绝境，甚至是死亡之地。回应，就是光。

任何一个人都需要关系，因为在关系中，才能展开、认识并淬炼自己的心。也只有人性化的人际互动，才能让一个人体验到自己是人。

那些拥有丰盛饱满的人际关系的人，他们容易呈现鲜活的生命力，有热情，有感染力；而人际关系匮乏干瘪的人，生命力也容易匮乏干瘪，哪怕他们是天才。这也是人性的矛盾：如果一个人处于损耗性关系中，创造力会受损，但如果缺乏人际关系的滋养，哪怕这个人身上有天才一般的创造力在闪耀，他仍然是不可能幸福的。

婴儿活在原始的合一中，他觉得自己和世界完全合而为一。这种心灵的原初状态是混沌的、脆弱的、未分化的，婴儿需要在和母亲等抚养者的互动中，逐渐地发展出一个清晰的、坚韧的、复杂的心灵。在此过程中我们需要切记：情感互动胜于饮食照料。不仅母婴关系，任何关系都是如此，如果只有物质满足，而缺乏情感互动，那这个关系的质量就没有什么好称道的。

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用户留言

黎盼

380 赞

任何灵魂都渴望被看见和回应。我的人际关系就不咋样，所以，不管我在其它方面怎么努力，工作上做得比别人好，物质条件也逐步改善，我还是感受不了幸福。现在我走在了觉知的路上，知道了问题所在，但还不能很好的解决这个问题。继续努力吧

9月25日 18:15

木里.珊

187 赞

最后一句总结的很现实：大部分的人，只是身体长大，而心灵还处于孩童的时代。这段时间，和朋友们一起学习武志红老师的专栏，都感慨颇多，大家都感觉像在重生一样。而且很庆幸在现在能产生这样的意识，然后和家人和孩子一起去做最好的自己。当然这需要一个不断学习和修正的过程。无回应之地就是绝境，这也是我们大部分人为什么那么注重有效交流。记得以前孩子经常问我问题，我总是忙于自己的事而不去给予回应。这也让我回忆起了自己曾经经历过不被回应的感受，冷漠、忽视、伤心、失落…也许渐渐地，我们适应了那种不被及时回应的态度，我们似乎是磨练了一个强大的内心去适应了不回应，但其实这些在初期给到的不好的感受，悄悄地在潜意识里形成一个无形的伤害，因为我们也在渐渐变得冷漠、忽视…看到黑暗是因为封闭了内心，回应即是光，而那盏光正是灵魂在舞动，生命的热情与力量，就在这充满爱的灵魂上绽放。

9月25日 18:24

石先生

171 赞

无回应，即是绝经。一句话让自己不寒而栗，无法找出更贴切的形容了。在宝宝出生前，看《西尔斯育儿法》，印象最深的就是要给一岁以前的宝宝积极的回应，不要担心会溺爱孩子。我和妻子一直践行这一条，无论刚开始生病去医院，得肺炎晚上哭得睡不着，不停地夜醒，也从来没有放弃。后来听了武老师自身的例子和心理学的解释，也更加深入了这个观念。我曾在一个回应少的家庭长大，而我不会让我的孩子再轮回。如此，我就完成了自己的使命。回想专栏初武老师留得关于墓志铭的作业，我想到了：他活过，并通过努力改变了家族的命运。

9月25日 18:14

三小毛

141 赞

想起之前刚看的电影《肖申克的救赎》里面的一个情节。在肖申克监狱里，最为严酷的惩罚不是被毒打一顿而是关禁闭。一个隔绝一切的小黑屋，刚好只能容纳一个人，只开着取事物的一个小窗口。男主人公安迪一次得罪了监狱长被关了一个月的禁闭。被释放出来后，他的一群朋友都很惊讶，在没有一个人陪伴的情况下，他是怎么活过来的。安迪说，他并不是一个人，他脑海里时常想起莫扎特、贝多芬的音乐，那是世界上最美妙的声音。对于一般囚犯来说，关禁闭一个星期就已经是忍耐的极限，因为在无回应之地。而对安迪来说，他给自己找到了回应，才不会觉得被关禁闭是绝境。

9月25日 18:49

慢魚

110 赞

在日本韩国台湾等地的社群通讯使用line比较多；与wechat 微信不同的是，line会针对你已发出的信息显示“已读”的功能。之前有专文讨论，对于已发出信息（如男女朋友间）但已读不回的情绪反应；有要分手的、有焦虑到不能自己的、甚至还有自杀。回应，就是光，太精辟了；对于强弱关系链接都适用。

9月25日 18:13

懒羊羊

96 赞

今天的课听完，我浑身发冷。我们家的群里，我是最活跃的，无论谁说话，我都尽量快速回复。而其他家人，要么不回复，要么拖延很长时间，甚至要我提醒，才会说几个字。时间长了，我明显感到被忽视被遗忘，不被家人所爱。无回应之地，即是绝境——这不就是我家最真实的写照？！以前，我不知为什么会这样，不知该怎么办，所以自己伤害自己，抑郁，宅，和人交流有障碍。上了武老师的课，我才理解，错的不是我，是他们，是他们病了而不自知。而我，和自己，和世界，达成了初步和解。不再为难自己，不再追求完美，不再追问为什么。我接受了自己家“冷漠”的现实，也注意在生活中多和积极正能量的人接触。希望在上完武老师的课之后，我可以和自己，和世界，达成50%，甚至80%的和解。

9月25日 18:59

Sabrina Fang 方兴

95 赞

听这一课的时候，不知为什么我想到了戴安娜王妃，她深深需要的，也许就是可以回应她的看见她的踏实的爱，她的童年和母亲的关系也许促使她进入了和查尔斯王子的关系里，求爱而偏偏不得。她所需要的，是一段高质量的有很多我和你的关系。查尔斯不能给她，哪怕是踏实可靠的友谊，难道也是因为自己内部的关系吗？欣慰的是，威廉王子和妈妈的链接很好，所以他的婚姻关系看起来温暖踏实亲密有质量。哈利王子看上去，也是流动的踏实的有生命力的，他们都没有查尔斯王子的拘谨和淡淡的冷淡。最近带着第三只眼去观察自己和别人，一下子有了很多慈悲，很多时候当一个人表现令人不解的时候，其实也许是童年或内部关系的表现，也许曾经被忽视，也许在某一刻没有被看见，也许曾经被我和它，也许曾经被过度控制，很多人身不由己，反复重现内心那一记深深的刻痕，也许就是为了被看见被懂得，才能真正释怀前进。这样的看见让我对自己和别人都少了评判，多了理解。我希望自己能够有一颗透明的心灵，会哭的眼睛，温暖的怀抱，去看见别人，回应别人，当然必须是在心理边界和爱自己的基础上，这样也许会让这个世界更美好一点点。今天我在用了权利原则之后，如果可以就赶紧用一下珍惜原则，去深深看见和链接对方，那样的时刻总是很美好。有勇气绽放自己展现自己，去被深深得看见和懂得怜惜，有智慧建立心理边界并能够深深看见别人给予慈悲，让关系成为音乐和舞蹈，有不同段落阶段，不同风姿和笑貌，让她丰富流动，像海像天像雨像花，让我们在关系里深深看到自己和别人！

9月25日 18:30

进化

87 赞

心理学家哈洛用恒河候做的这个实验，让我很有感触，很震撼。现在很多较富有的家庭，孩子全部都丢给保姆带，自己以为给予孩子最好的食物、最好的教育、最好的医疗、最好的环境就是对孩子最好的爱，可是最终孩子变得非常冷默，孤僻，性格暴躁，我想就是缺乏情感回应，父母给予抚摸、关心、爱太少。有奶并不是娘，有“爱”才是娘！

9月25日 18:33

甜小腻

72 赞

是不是从小没有被回应过，就不懂得回应的重要？渐渐的，因为不被回应，就连声音也不会发出。因为一切呼吁都没有意义。世界那么大，却是空旷的。小时候看过这样一部漫画。这个城市有那么多盏灯火。却没有一个是为我而亮的。这个世界充斥那么多声音。却没有一个是为我响起。

9月25日 18:20

daisy

71 赞

我想起我老公，我老公说遇到我以后，他的发展有了质的改变。因为我常常回应他，他做实验有进展，做了很好吃的菜，工作上进步，对我好，我都会积极回应他，因此他就不断向好的方向发展。

9月25日 19:46

右手链

69 赞

想起很喜欢的一句话。人生最大的幸福，莫过于身边有人可爱。手头有事可做。

9月25日 18:34

东哥电信号码

60 赞

回应就是光，难怪学习不好的同学无论怎么努力都没有用。因为没有老师的关注，没有家长对他成绩的肯定。

9月25日 18:35

戱子

58 赞

作为一个幼年时始终被锁在屋内独处的人，长大后被阳光朋友所感染，努力挣出泥潭的人，我从逼迫自己与人交往，到逐渐适应交往，生活开始有了色彩，回想以往的生活，那是绝不愿再回到的地狱。

9月25日 18:15

雪域

54 赞

关系是建立在双方相互间的反馈之上的。无回应，就是无反馈，无反馈，就是无关系。就像一个穿的漂漂亮亮的美女，被关进没有镜子的房子，她会崩溃掉的。

9月25日 18:19

洛神花

53 赞

那么，尔虞我诈、勾心斗角、互相利用以获利的人际关系，是否好于孑然一身、形单影只，自我封闭，不与外界发生关系?

9月26日 5:31

作者回复

是的

9月26日 7:11

Brynn

49 赞

爱情，没有回应，就是绝境。会绝望，最后断绝联系

9月25日 18:12

可燃冰

48 赞

武老师好，听完今天的课我终于知道我与周围人为什么关系都很生，因为我常常沉浸在自己的思考当中，能一句话讲完不说两句，大家都说我很高冷。

9月25日 18:23

莪

46 赞

那种你和他说话,他听见了也不回应，还有发微信不回过一阵子还发朋友圈的，应该成为地域创造者吧哈哈。

9月25日 18:19

杰spark

45 赞

我为了避免在工作中自恋遭到打击，常常拉长个脸，主动远离同事关系，没有互动，没有回应，我感觉不到幸福，今天才觉知：这都是我亲手打造的地狱

9月25日 18:37

Susie

40 赞

我还是比较喜欢回应别人的，特别是对我孩子，她每天都有一大堆的话要说，还好我对别人比较冷淡，唯独对孩子，我有着无比多的激情听她说她的学校里的故事。希望我的回应是她生命中最耀眼的光芒。

9月25日 18:42

水晶公主

39 赞

读了这篇文章，我想哭，也许我就是那个想在黑暗中死去的婴儿吧～～～无回应之地就是绝境，没有被人看到，本身存在就是羞耻！对不起，生而为人！

9月25日 18:40

蜕变的蝴蝶(HGH)

38 赞

我这样理解回应。武老师每次讲完课后希望看到我们的留言，我们每次留言也希望被武老师看到。

9月25日 18:44

郭黎明

38 赞

父母在骂小孩的时候，小孩不回应，默默的忍着，这时候，父母可能就开打了，因为这样让他们更气。对于小孩，这时候会有一种报复一把的感觉。我小时候就会用这一招，哈哈哈

9月25日 18:41

A ~低调ᠹᠦ᠋ ᠵᠣᠣ ᠭᠧ

35 赞

凡事有交代，件件有着落，事事有回音，做靠谱的人！

9月26日 7:20

Grandfruit-Brian姜传辉

35 赞

以前总觉得只有自己最可靠，凡事都可以自己解决最好，最安全。这样就不用依赖任何人，不会被控制，也不会被伤害。读了老师的专栏才发现，原来只有在关系中，才能成长成熟，才能不断修炼自己的心，才能真正幸福。

9月25日 18:59

莞尔

34 赞

因为在关系中才能展开、认识和淬炼自己的心，深刻赞同这句话。我一度因为在人际关系中表现的地差强人意，而我又是苛刻的自我批判兼完美主义。宅和自闭了满长一段时间，沉浸在书中的上帝视角中自以为无所不能的满足中洋洋自得。但当不得不面对人群时，悲催地抑郁了，以我想象中的理想世界去和残酷的现实碰撞，只能是一地碎片，然后痛苦地发现，我所有讨厌别人的点全是自己的短板。而后强大内心，一点点地构建着所有人都会喜欢的性格（尊重、包容、上进、勤快）。我不再将期望投射在别人身上，也不再因为伴侣的得过且过焦虑孩子和家庭的未来。我开始把重心放在自己身上，自己的梦想自己去拼，还在努力，也会有反复。但那个自我日渐清晰，每天动力满满。我更希望自我能更敞开些。真的能活出自我。

9月26日 0:53

郑金非吧

31 赞

回应就是光，对动物也是吧。都说猫是傲娇的主子，其实她是那么需要你去回应。大家都笑我给我家三只猫取了人的名字。她们都是有名有姓的。但是，每天认真的叫她们的名字和她们说话，她们真的很开心。经常有猫寄养在我家。我怕他们离开了不开心就不太理他们。这是不对的。还有，我也要回应我家的狗-他叫张思壮

9月25日 18:35

F

30 赞

身为一个愿意充分和孩子互动的父亲，我在公共场所遇到过一些小孩，哪怕你对他的举动报以一次微笑，他都会缠上你，和你玩，最夸张的一个直接顺着我儿子叫爸爸，这种多数是保姆带着玩的，感觉这种抱回家他都能乐意。真是太可怜了。一个心死的环境中，仅仅满足物质欲望而长大的孩子，最终会是什么状态？ 我甚至希望能开设一个“缺乏抱持儿童互动中心”，汗

9月26日 5:21

一簑烟雨任平生

27 赞

武老师今天的课程对我触动挺大的，想起去年下半年为了考研选择了孤独，好几个月的时间都是自己一个人，真算得上是充分体验过黑屋子关禁闭的感受了。 其实刚开始还挺开心的，觉得终于可以自由自在不受约束了，终于可以远离吵杂的人群和讨厌的人际关系了，终于可以让一切都按自己的期望来了。然而一个月之后开始觉得少了点什么，房间太空太安静了，每天除了自己弄出点声音来，其他时候都是静得出奇。再过了一段时间，感觉自己胆子变小了，开始怕黑，晚上必须把灯开着，总觉得黑暗之中隐藏着什么东西，联想特别丰富，越想就越害怕，所以每天都在盼望着天不要黑，不愿面对夜晚，有时候听到敲门声都会神经过敏，紧张兮兮的。再后来一个人待得太久了，加上考研的压力，开始变得焦躁不安，整个人都不好了。 很长时间不敢面对这段经历，也很难走出来，但现在我觉得自己可以坦然面对并接受它了，毕竟它也是我的一部分。我以前的愿望就是一个人躲在自己的理想国里，不问世事纷扰就好了，一直无比渴望未能如愿，然而当我真的有这样的机会去实现的时候，才发现这有多么可怕，真的如老师所说的那就是地狱！！所以今天的课程一下子把我拉回到那种体验中了，那种无回应的绝望此生都不想再去体验。 跟着武老师学了这么久，越来越意识到自己过去的一些想脱离人群的想法有多么荒唐，多么违背人性，从这两个多月的课程中才慢慢明白：人必定是活在关系中的。我想我只需要接受就种自然的天理就好了，这样才会让自己更自然自在些吧。

9月25日 19:33

Luffykid90

27 赞

以前看日漫时，有很多讲关于羁绊的故事，意思是无法切断、无法割舍的爱，难以舍弃的感情，每次看的时候都很感动，人必须与外界产生关系才是生命中最有意义的～