最近感觉有太多的书要看，有点老虎啃天无处下口的感觉。

经过探讨重新梳理自己要做的重点：

一、接纳当下发生的一切，接纳了，内在力量就会升起。

慢=快

二、活在当下，活着就是体验此时此刻。

有些人在濒临死亡时，依然在体验走向死亡的感觉，如此对死亡的恐惧也会减轻。

三、深信自己和别人内在本自具足，有资源和能力生活好。善于发现资源和优势部分。

四、对所有的人和事，不评判，带着好奇心，拥抱不确定性。

五、从今天开始给自己种下一粒种子：我要靠自己，要遵从内心指引活出最好的自己，找到适合自己的路，趟出一条靠实力打拼的路。相信自己一定能熬过去。

六、自我成长是道，咨询技术是术，咨询师是什么样的人，比会什么技术更重要。

无中生万有，自己立起来，就会有拥有来访，拥有尊重……。咨询师自我成长了，撤掉了防御的部分，不会给咨询带来阻碍，也会变得流畅。通过成长后，原来阻碍自己的部分就会变为资源。

七、打好基本功，倾听、共情、问话。