如果说预见感是行为之前，那么成就感就产生于行为之后。成就感是我们完成既定目标后，所获得的愉悦感，满足感，这是一种正向的感觉，产生正向的能量。成就感是达成目标后，自然获得的，是由成功完成一件事，成功达成一个目标所散发出来的，成功和成就感这二者的关系是如影随形的，可以说成就感就是成功。
什么样的方式会获得成就感
成就感是指完成既定目标后所获得的，那么首先我们就要制定目标，如果没有目标的行为，则是不会产生成就感的。有如，我们漫无目地的在操场上跑步，则不会产生成就感，我们漫无目的地看一本书，也不会成就感。而如果我们设定在操场上跑10圈的目标，则我们跑完10圈会收获成就感，我们设定要看完一本书的前二章，则我们在看完这本书前二章之后就会产生成就感。
成就感是我们完成既定目标所获得的，反之，如果我们完不成既定目标，有如，打算在操场上跑10圈，但是才跑了2圈就觉得累得不行，跑不动了，则我们收获的是一种挫败感，挫败感在行为导向机制上则提供的是反向的能量，会抑制我们下次想跑步的动力。
如果我们经常收获的是成就感，这种愉悦的感觉，则会驱使我们将跑步的行为持续下去；而如果我们经常收获的是挫败感，则我们跑步的这个行为就很有可能会被行为导向机制所抑制，以后想起跑步就感觉不好，觉得累，不想跑，不爱跑。
怎么避免产生挫败感
我们说，目标达成才会获得成就感，而如果达不成则会收获挫败感，因此如果希望我们的行为得以持续，一定要想办法避免产生挫败感。
有如，我在写这本书的时候，我总是希望书中所举的例子可以更详细生动一点，希望我的文笔可以更优美一点，希望可以更有逻辑一点。正是因为这样的完美主义，要求太多，因此，起初，每当我完成一则文章的时候，心里总是感觉不太完美，总是经常地反复修改，修改举的例子，修改不太通顺的句子，修改一些字眼。因为如此，所以一开始我写作的进度很慢，老是觉得写的不好，挫败感很强，导致开始觉得写作是很麻烦的事，逐渐地不爱动笔起来。
很幸运的是，我后来关注到这一问题，调整了一下自己的完美主义的心态。我看了许多别人的书，我发现许多别人的书也不过如此，也是很多的不够逻辑，文笔不够优美......
于是，从那以后，我的观念转变了，每当写完成一篇文章，我就对自己说，这个文章就这样，就定稿了。哪怕不完美，也就这样了， 不再做大改动了。如果实在要改动，等我写完整本书再说。
如果我们可以容忍我们的不完美，写的每一段话，每一个字，都可以成为这本书的一部分，那么我们就不会再感受到那么多的挫败感，我们每次写作就会收获很多的成就感，写一段有一段的成就感，写一章则就会有一章的大点的成就感，有时在写作的过程之中，灵感迸发，我们还会收获许多在创造之上的成就感新鲜感，当你觉得写作是件只有快乐没有挫败没有痛苦之事时，就会爱上写作这件事。
有如，我在背单词的时候发现，由于英文和中文两种语言并非对等的关系，通常一个英语单词有很多个中文释义，有如以下这个单词：
proper
adj. 适当的，相当的，正当的，应该的，正式的，正常的; 固有的，特有的，独特的; 本来的，真正的，严格意义上的; adv. 适当地，好好地，非常，很，完完全全地，彻底地;
如果我们在背的时候，一次要记住所有的中文释义，则难度很大，成功率会降低。但是如果我们在背的时候不贪多，先只需记住其中一个的中文释义，则背单词的过程会相对容易许多，成就感也容易获得。
避免挫败感，可以通过克服完美主义和降低难度来进行。
怎么创造更多的成就感
我们说，成就感来自于制定目标，因此，如果我们能在生活中制定更多的目标，我们也就能收获更多的成就感。
我们继续以背单词为例。
假如一天要背的单词有100个的话，我们如果一个一个地从上依次往下背，这其实可以叫漫无目的地背。背一个单词需花费1分钟，那么背1遍这100个单词则需要将近2个小时的时间。这么长的时间，才能背完，才能获得背完的成就感，如果没有坚强的毅力的话，这就很容易半途而废。
而如果我们换一种方式，把这100个单词分成20组，每组5个单词，则情势就会完全不一样。我们每背完5个单词，就可以获得一个背完1组的小成就感，这叫有目标地背。20组的话，背完则会连续不断地收获20次的成就感。
而更聪明的办法是，我们最好还要将每4组20个单词设一个阶段性的目标，比如 将每4组计20个单词写在同一页纸上，100个单词分别写在5页纸上。这样就会凭空增加出5个阶段性的中等目标。我们除了收获背完100个的总目标之大成就感，以及20个小目标的成就感，我们还可以额外收获5次背完1页的阶段性目标成就感。
这样子设计的奥秘在于，我们不光是在背单词，我们还在这个过程中不断地摘取背单词过程所获得的各种成就感，那么我们背单词的这个行为将不会再觉得枯燥乏味，这个行为会更容易地持续下去。
当你不断地在背单词的过程中收获成就感，这就像我们玩电子游戏打怪一样，一路上不断地收获金币和各种宝物，我们将会在这个行为中不断地体会到愉悦感和成就感。当我们获得愉悦感时，我们的行为导向机制增加更多正向能量，会驱使我们进行更多类似的行为。
成就感来自于有目标，来自于完成目标。‘千里之行，始于足下’，大成功是由许多的小成功累积而来，因此，做事的过程中能随时随地收获成就感非常重要，这就相当于在做事过程中不断地为我们自己加油一般，是我们坚持一个行为的基础。 只要能在做事的过程中，不断地收获各种成就感，我们做事就一定能不断地坚持下去，就必将迎来成功。
