一个肥胖者的自述

        关于肥胖是很多人都在热议的问题。现在的青年男女都在朋友圈叫苦不迭,言论声称自己要减肥,但是年终的时候发现自己的目标仍然没有实现,肥也没有减下来。

        我就是其中的一员--一个肥胖者。肥胖的问题一直在困扰着我。但是这么多年过去了也一直没有减下来。最近几天总结一下原因。其实也算是大多人常见的原因,就是懒嘛。所以导致身材臃肿。有时候白天没精力,犯困。走路长了脚疼,跑步也跑不动,总之就是各种苦恼。为什么这么多年一直没有改变的事情,现在又想去做了呢?原因是最近在写作读书,希望能够利用文字把我的状态记录下来。同时,也希望能够督促自己自律,做出改变。

        肥胖造成的问题有很多,如果不知道可以自行百度,反正肥胖就是不好。但是即使我把肥胖的并发症给列在这里,可能也不见得就有什么作用。所以我觉得还得用最简单的例子验证,这里我确实有发言权。我就说一下我的经历吧。

        记得考入大学的前两年,我们的必修课里有一门叫做体育课(相信大家也都上过课的),这门课真的是对我的一种折磨,每次上课我都是带着悲伤的心情,拖着沉重的步伐来到操场上,面对老师的命令:操场跑1000米我就硬着头皮跟着大家一起跑步。还没跑完一圈已经累得跟不上队伍了,气喘吁吁的努力跑,最终被排头超越的感觉真的是很难受。这还不算什么,无非是自尊心受点打击而已,最难的是考试。学校里的体育考试倒不是很难,基础项目长跑、短跑、引体向上、跳远等等,现在想想好像我确实什么都没有做下来,但是我却不知道是怎么完成的考试项目,总之上大三那年,我就记得特别感谢体育老师,好歹没有让我挂科。

        相信肥胖的人也是感同身受,肥胖的危害远的不说,单就体能差这一点也足够引起我们的重视了。多年前,在认识女朋友的时候,我就跟她保证一定要减肥,结果这么多年过去了,还是没有减下来。这让我感到很惭愧,并不是没有减掉体重,而是我的自控力太差。而自控力差导致我的人生在慢慢走入低估,做什么事情都没有持之以恒的态度,让我变成了一个懒散的人。而在我想着做一些改变的时候,拖延症却又犯了。时间就被我一点一点的消耗了,但我依旧只有一个口号,而没有行动。

        所以,我想趁此写作的机会,磨炼一下我的自控力,就从减肥开始。《自控力》这本书我以前读过,但是当时读书的时候根本就是毫无头绪的消时间读书而已,所以我打算再重读一次,改变读书习惯。最近在学习如何写作拆书,那就用这本书来联系吧。

        最后,总之,千言万语都汇成一句话:用行动改变自己。有口号没有用,所以我会用实际行动来要求自己。既然要求自己,那就来定几个小目标:这个月读3本书;保持每周5篇文章在更新;每天早上7点钟起床;保持每周运动5次,每次运动至少半小时。我要用实际行动来改变自己。

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