「大暑」是夏季最后一个节气，当太阳到达黄经120°时即交大暑节气。
大暑节气正值三伏天的中伏阶段，是一年中最炎热的时期。此时又逢雨季，暑湿逼人，雷暴、台风频繁。在农业方面，大暑时节也是喜水作物生长速度最快的时期。
「一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。」——《月令七十二候集解》
大暑「在天为热，在地为火，在人为心」，这一时节对身体的主要影响是「伤湿损阳」。
常按压内关穴，按摩有利于心脏的健康。
内关穴位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。
艾灸足三里和关元穴是三伏天里祛湿、温阳的好选择。
关元穴快速取穴：仰卧或正坐。在腹部正中线上，从肚脐开始往下四横指处。
足三里快速取穴：坐位，屈膝。外膝眼犊鼻穴开始，往下四横指处；站位：以同侧手拇指围住髌骨外缘，余下四指向下，中指指尖所触的位置即是。
日常可适当饮用荷叶茯苓茶，鸭肉也是大暑时节的进补佳品。「大暑老鸭胜补药」。鲜橘皮茶。
吃苦瓜、苦菜、苦荞麦、扁豆、薏仁、绿豆。
