最近两天心颇不得安宁，虽是周末，但也无法让自己暂停休息，经常半夜醒来，便再也睡不着了，脑海中不断有工作中各种各样的事情涌进来，跑马灯般在脑海中闪现，这件事要做，那件事也着急要做，越想越焦虑，越想越睡不着，而且还时不时想起旁观者无意中说的几句质疑的话，心绪更是难平……
我察觉到这种状态不对，对自己太过苛刻，休息天我都不放过自己，精神高度紧绷，长期是会出问题的。
我是一个很容易被外界评论影响心绪的人，尤其是在没有任何心理准备的情况下，被人突然袭击，会一时语塞，当下情绪上来了，影响了自己的发挥，事后才觉得不对，有一万种方法要回击他，就越想越气，越想情绪越不忿。
目前我对我暴脾气的领导因为已经有了预判，知道他不会讲什么好话，只会指责，对我来讲，他的指责我是有心理准备的，所以对他的发作，我大部分都能过滤掉负面情绪。
但身边的同事在这样的领导手下做久了，思维很容易跟他变得很像，表达方式也很像。对我突然发难，我就很容易被情绪控制，原本思维敏捷的人我会一时转不过来弯，被他的负面思维带着走。
是的，我不能被别人的负面思维带着走，我要做自己情绪的主人，他说归说，但只是他片面的想法。有用的，我听取意见，其他的，我全部过滤掉。别人的话语，并不能定义你的价值，而且被评判的感觉真的很不好。我们都是平级的关系，下回我也不用顾及面子的问题，会直接表达自己的真实感受：Don't judge me！做好你自己的事情！
单单把自己的负面情绪传达给别人，实质性的意见又提不出来，我真的很不欣赏这种做法，在职场上也很不专业！
因为这位同事是我师兄，又是个老好人。之前我是把他归类为可信赖，安全的，所以就放松了警惕，在工作沟通中可能也说了一些不专业的话，才让对方有抓住把柄的感觉，肆意宣泄他的负面焦虑情绪。
那我下回该如何对待这种关系呢？首先，工作态度上还是要专业，有一说一；彼此客客气气。如果他没有这个专业的意识，拿老资格来教导我，（有种家长我是为你好那种开头的教导），这对我来说就是越界了，你以对我好的说法对我进行道德绑架，那我也不必做一个乖孩子，你教导我，我可以不听话，以开玩笑的方式回怼回去。若你以领导的语气来评判，我会让他做好自己的分内事，全力配合我，其他的话还是让领导来说吧。意在暗示他，你算哪根葱，你没这个权利评判我！还是要真实地表达自己的感觉，不然憋在心里太难受了！
对待身边任何同事，都要绷起这根弦，严防被情绪操控！
另外，好好爱自己，真的是我目前最重要的功课，没有任何工作有我自己重要！工作是为了更好的生活，更好地成长，但工作不是人生的全部。
一周七天，第七天是礼拜天，意思就是这天要去做礼拜，放下手头的一切琐事，尘世间的一切工作，去教堂做礼拜，去祷告，跟神对话，跟自己的真我链接，放下一周的烦恼负担，轻装上阵。这样是合理的，也是符合人性的，所有人都需要休息，无论是生理上还是心理上，需要暂时停歇下来，充充电，才能更好地出发。
所以，好好爱自己，给自己立个规矩。工作再忙，周六加一天班就可以了，周日一定要休息，留给自己。心里不必要任何内疚之情，在这方面，内心也是要有界限感，没有任何人有权利要求我七天连续工作，人是要垮掉的！
但我首先要说服自己，周日休息一天，是我的基本权利，我一定要抛开所有工作，做自己喜欢的事情，来调剂下，让自己绷紧的神经放松一下。
如果有不知趣的同事打电话来，理所应当的让你做一些事情，如果不是很紧急的话，可以有技巧地回复，委婉地暗示自己今天有私事，能不能明天再处理。
其实，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。心里放下，放过自己，好好休息，在礼拜天的时候，好好跟自己链接。
