在中医理论中，气虚与血虚是常见虚证，虽常并存但本质不同，准确分辨是对症调养的关键。
气虚核心是元气不足、功能减退，最突出表现为“乏力懒动”：稍活动就气短自汗，说话声音低微，精神疲倦。不同脏腑气虚症状各异：肺气虚易感冒、咳嗽无力；心气虚伴心悸胸闷；脾气虚则食欲差、腹胀便溏；肾气虚可见腰膝酸软、夜尿多。舌象多淡胖有齿痕，脉象细软无力，多由劳累、饮食不规律或久病耗损所致。
血虚因血液亏虚、濡养不足，典型特征是“苍白失养”：面色、唇甲苍白无血色，常头晕眼花、心悸失眠，女性月经量少色淡。肝血虚会肢体麻木、视力模糊；心血虚则多梦健忘。舌象淡白偏瘦，脉象细弱如丝，多因失血过多、脾胃虚弱生血不足或慢病耗血引发。
二者常相互影响形成气血两虚。辨别需结合整体症状，气虚者补气健脾，多吃山药、莲子；血虚者养血滋阴，食用红枣、枸杞等，对症调理可让气血充盈。
