20160730健身日志

1、虎式热身+开合跳+波比

2、clean练习，推举练习

3、前蹲

20-30-40-45，各5个

50-50-45-45，各3个

右手动作还是有问题

4、波比10个

5、俯卧撑+核心

最后编辑于：2017.12.04 00:06:35

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