“再让我睡五分钟吧——”这句耳熟能详的话无处不在，我们普通人总是会犯赖床的毛病。其实曾经的我也是赖床大军的一员，赖床让我几乎每天上学都掐着铃声到，让我在和朋友的约会中迟到，让我错过无数班公交车。赖床让我的生活一团糟，所以我决定改变。如果你也是正在遭遇着起不了床的痛苦，不如看看如下改变了我的小方法……

1.为明天早晨安置小确幸

其实我们其实没有什么必须的赖床理由，早起一点为什么就这么困难呢？

因为没有动力，我们就倾向于保持原状。所以为起床找到动力是非常重要的一环。

为了给自己动力，我选择在前一晚准备好第二天的早餐。其实不用特别复杂，假如没有时间，就在全家或7-11买一个微波炉便当塞在微波炉里。早晨想赖床的时候想到两分钟后就可以吃饭了，饥肠辘辘的我连佛祖都不能阻挡我起床……

当然不一定是吃早餐，也可以是自己看了一半的小说，可以是昨晚没有拆的快递，还可以是一杯暖暖的热巧克力（保温杯）

我们只需要轻轻推一把自己，早起其实根本不是个事r。

2.记录自己的“杜绝赖床日”

  一开始的时候我一忘记准备早餐就给打回原形了，这令我十分沮丧，甚至一度要放弃改正赖床的坏毛病。

但是我做了一件小事令我坚持了下来。

我在每天早晨没有赖床的时候发一条“今天我没有赖床！”的朋友圈，就这样我连着发了两个月，一次赖床都没有发生。

你也可以换成和家人宣布，和家人一起践行改正赖床的习惯。

以上就是我简短实用的小经验，曾经帮助我从赖床深渊中挣扎出来

希望也可以对你有所帮助，祝你早日改正赖床，遇见更好的自己！

我在黎明时的珠江边骑车