2019年5月29日 星期三 北京晴
夏天了，天气热会因为很多不起眼的小事影响情绪，当情绪来时，如何让情绪不影响你?
你可以试试这样做：
把左手掌放在脐轮上，右手掌放在喉轮与心轮中间的位置。然后去感受你的恐惧、忧虑或任何困扰你的强烈情绪或念头，感受得越充分越强烈越好，这样你才能面对、处理和清除它们。
接下来大声对自己说：这些感觉、念头或恐惧都不属于我！它们不是我，我用爱将它们融化！
在这个练习中，将双手那样放置就相当于拥抱住自己，然后通过加强情绪的感受来让自己面对和处理它，用身体本身的音调，用心的能量，爱的能量去融化它，爱的力量在这时无限放大。
你的情緒永远会带你回到最初引起它的信念里。
而当你被一种情绪困扰时，也可以试着生起一个相反的情绪和想象，借此带走它。
通过这个练习，我们可以使自己不被情绪淹没，而当我们沉淀下来时，那个引起情绪的信念会更自然地浮现。
希望在情绪不好时，试试这个简单的练习，也许会对你有所帮助，祝福你时时在爱中~
图片发自简书App
