1、读原文、听导读、学习视频、音频课程心得:
通过今天的学习，让我再次感悟到:对“过与不及”的适度把控，与我们的日常工作和生活息息相关。
昨天下午看到春凤老师发过来老父亲的腿部照片，一下子震惊到我，没想到伤了那么大一片。可想而知春凤老师面对老父亲的疼痛和呻吟时，内心那份自责和不安。想到半个多月来照顾父亲的经历和感受，真的是伤在老人身，疼在儿女心啊！
上网搜索的同时，我也积极求助他人，希望能帮到春凤老师。给出的答案都是:老人年龄大了，身体各部位机能都在下降。从伤到好，本来就需要一个过程。细心照料，以后一定注意:泡脚时水温和时间的把控。
好在今天早上春凤老师回复说:从昨天下午用茶水洗完脚，到现在没有再疼。真是太好了，真心希望老人早点好起来，减少春凤老师的担忧和不安。我也是这两天父亲完全好了以后，心才慢慢定下来。
通过我们照顾老人的这种特殊体验，深刻认识到:自己欠缺很多养生和保健知识，除了吃喝拉撒睡，当遇到老人有健康问题，就束手无策了。
真像人家说的:健康需要管理，更需要学习。为了一家人的健康，还是要多学习、提升，成为家庭的责任者和守护者！
2、①读家书后感悟:
感谢有翠老师优秀家书的呈现，语言的力量是强大的。常言说:良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。良言可以给人带来温暖和希望，恶的言语却可以伤人于无形。家书中的男孩因为遇到一位懂他的心理老师，几句话就让内心受到伤害的小男孩瞬间有了力量和自信。由此让我意识到，不光要说好话，还要学会高情商、有智慧的说，让我们说出的每一句话都能带给人滋养与力量！
②听点评感悟:
感谢丽双老师分享的优秀功课和家书，曾经自己也是“贪嗔痴慢疑”五毒俱全。三年多来通过致良知的学习，让我放下贪念、嗔恨、愚痴、傲慢、多疑，修心、改过，格物、笃志、力行。致良知、存天理，内心澄澈，无我利他。感谢平台，也感谢圣贤文化对我的熏陶和洗礼！
