2023.2.23打卡
【阅读笔记】《成为我自己》（欧文 亚隆）
这种极度渴望遇到伯乐、遇到贵人、遇到明师的梦，就是内心对理想化父母的渴望。理想化没有被驯服，就会不断寻求补偿。早年曾经缺失的东西，怎么补都补不够。渴望被赏识、被看到，被提拔、被解救，促成了我们生命中无数的爱恨情仇的故事，有时候却显得那么悲壮、那么凄苦、那么孤独、那么哀怨………
没有好父母的引领，那就自己成为好父母!这样可以弥补一个人内心深处的缺憾，这也是一种升华和利他。热切地要努力成为别人的贵人、指引者，全身心地投入去拯救在命运中苦苦挣扎的众生，成为出色的心理治疗师……得大奖的物理学家，著名心理治疗家都是这样炼成的。
只是，在自己感动自己的同时，千万不要忘了自己正在做什么，这是来访者当下所需要的吗?我们的沟通是在一个频道上吗?
亚隆的真实、坦诚、率真和激情，我算是领教了。到了晚年，他开始写回忆录，是能够真实展现自己的时候了。我也经常在体验，自己在努力做一个好的医生、心理治疗师、老师的过程中，在和患者、来访者、学员的互动过程中，自己内心满足的是什么。
这是张海音老师为这本书写的序中的一段话，是四篇序当中最打动我的一篇。我觉得特别深刻，尤其是这句“在自己感动自己的同时，千万不要忘了自己正在做什么。这是来访者当下所需要的吗？我们的沟通是在一个频道上吗？”
自我肯定.
1. 今天早晨听直播的时候，边听边记笔记边思考，这样的学习是有价值的。也对得起自己为此付出的时间。
2. 想到就去做，今天和一个朋友沟通完之后，马上做了一个决定。并立即行动，我是一个行动力强的人。
3. 我还把这个消息分享给了可能需要的朋友们，同时把选择权交给对方，不替对方做决定，我是一个爱分享并有界限的人。
4. 今天给自己做了一个时间规划，梳理出每日必做项和所需时间，先试行五天。再根据情况进行调整，我是一个时间管理能力强的人。
5. 下午就按照自己做的时间规划执行，明显感觉工作效率高了很多，点赞，点赞！
❤️感恩:
1. 感恩朋友，毫无保留的与我分享考证相关信息和习题购买链接。
2. 看老公每天做饭，让我能把更多时间放在工作和学习中。
3. 感恩努力的自己，
4. 感恩我的身体和内在智慧对我的支持.
感恩一切！感恩生活！
