最近看到网上一个段子很好玩，说最近因为疫情只能待在家里的孩子一定要控制好自己的情绪，因为你吵翻了也不能离家出走。
不止小孩子，成年人其实也有这烦恼。很多人都说回家呆2-3天还好，如果在家和爸妈相处超过一周时间，一定吵架。
有一个女生朋友说她的妈妈脾气特别暴躁，最近口头禅从“明天就给我滚出去！”变成了“疫情结束就给我滚出去！”
这次我们身处疫情之中，大部分人不能出门，和家人相处的时间被延长和被填满了。为什么我们一开始和家人相见恨晚，慢慢变成了彼此“嫌弃”呢？其实正是因为是亲密的家人，所以才会多了很多跟外人之间不存在的情感问题。
那如何和家人相处呢？
一、矛盾产生主要原因：权力斗争
都说家不是讲理的地方，怎么有权力斗争呢？其实是存在的，如果我们的家人和一个外人分别给我们提建议，是不是往往外人的建议我们更容易接受？
举个例子：我们本来想做某件事的，但如果家人突然对我们说不要做这件事，我们会产生很强烈的抵触感，反而让我们更强的欲望去做。；如果一个朋友给我们建议，反而会客气の考虑。
所以如果我们想改变，需要从我们自己做起。有一句话说：我们想要对方是什么样的人，自己首先得是什么样的人。在家庭关系的相处中，如果我们想要拥有更多选择权，那就给对方先选择。
举个例子，如果老公看中了一台新电视机，你说：太贵了，不要买，家里还有那么多开支。换种说法：我觉得这个电视有点贵（表达出你对于价格的看法），不过你喜欢的话就买吧。把选择权给到对方，他反而自己会考虑起来方方面面的成本。
二、多用一个词：你说得对。
我们和家人说话往往很直接。不管对方说什么，我们总是不自觉反驳：我知道、你懂啥？事后回过神来呢，也知道说得很对，为什么就不想听呢？
当这种时候，可以给自己心理暗示，每次当你强烈地想要回嘴的时候，停3秒，说一句：你说得对。
不管亲密关系还是婆媳关系，会发现你们之间关系的变化了。
三、不要失控。
我们每个人心里都会有自己的敏感点、痛，而最容易让我们失控的就是我们内心最深的痛。而知道我们痛处，和戳到我们痛处的，只有我们最亲密的人。
心理学研究也发现在亲密关系的相处中，我们越爆发，越会因为痛处而情绪失控，对方会再次戳到我们痛处的可能性也就越高。
所以面对家人，应该选择把情绪控制住，可以告诉对方说：你这样讲我不开心。但绝对不把我们的情绪主动权交给对方，任由自己情绪爆发。
今天是情人节，我们大部分和家人在一起，愿今天的分享可以让你和家人相处更和睦温馨。
