【时间管理100讲】12/100 番茄工作法

番茄工作法

001 Repition(重述):

时间的本质就是当下,活在当下,才能体验生命的美妙

活在当下就是专注,用心的把自己做好

大脑很容易被未来的,过去的,未完成的时间干扰

002 Combine(结合):

工作时间:严谨和专注,一次只做一件事

休息时间:完全放松自己,可以很放松,很自由,很慵懒,让身体恢复精力

战略思维和全局观时间:在所有关注的事件中,选择当下最重要要做什么

003 Use(应用):

 利用番茄工作法,工作时间于25分钟专注,5分钟休息,专注的时候,当有新的事情进来就收集,推迟处理

每天先吃5-6个番茄,完成后很自由,很放松的享受当下,上每天早晨3个番茄做,下午3个番茄进行践行

每天1%的时间做计划反思,早起晨间时光事反思的最好时间,每天6:00晨间日记反思和计划,抽一些时间处理重要紧急的时间,不重要的事情委托

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