从事心理健康教育工作3年了，，心理老师在学校可以做什么这个问题。时不时就出现在我的脑子里。面对这份工作，我时常有太多的无助、无力、无奈。有时候我觉得自己能做的事很多，有时候觉得自己什么都做不了。

        语文、英语，是语言,用于口头和书面交流的工具；政治、历史，研究人和人之间如何相处,社会如何发展的学问；物理、化学、生物，研究自然界中的万事万物以及他们之间的区别和普遍联系；地理，学了不迷路,野外能生存；体育可以强身健体；音乐、美术可以让人发现美、欣赏美。这些科目都是可衡量的，对学生的成长是显而易见。尤其是语数英、政史地、物化生，可以以成绩来衡量。而心理呢？以什么来衡量心理老师对学生成长有什么帮助，是否可以对学生产生影响呢？从教三年，我时而清晰，时而迷茫！

        于是就心理老师在学校  可以做什么这一问题，我查阅了相关资料。抄录以下内容：

      首先，从教育部《中小学心理健康教育指导纲要》看：

      心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。

      心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。

        其次，从服务对象上来看，学校的心理服务面向全体师生和家长，而不仅仅是学生。

      第三，从工作形式上来看，也不仅仅包括一对一的咨询，还包括团体辅导、心理知识的宣传、心理测评和心理档案的建立、校园心理活动。

        第四，心理健康教育的工作内容包括：

普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。

        其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。

        高中年级主要包括：帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观；培养创新精神和创新能力，掌握学习策略，开发学习潜能，提高学习效率，积极应对考试压力，克服考试焦虑；正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验，正确对待和异性同伴的交往，知道友谊和爱情的界限；帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质；在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行升学就业的选择和准备，培养担当意识和社会责任感。

具体包括以下几大块：

      1. 学习辅导。学习辅导就是帮助同学们提高学习成绩，提升学心理品质和技能，对同学们的各种学习心理问题进行辅导；从积极方面说，就是对大家的学习目标、学习动机、学习方法和学习习惯进行训练和辅导；从消极方面看，就是对大家在学习压力、考试焦虑、学习动力不足和学习状态不佳的问题就行咨询。

        2. 人格辅导。人格辅导就是帮助和促进同学们的社会适应和性格完善。大家应该都见过身边一些所谓的怪人，他们言行怪异，不适应社会，尤其是在与他人的交往中显得格格不入。这样的人可能就有人格问题。它可能在婴幼儿期、儿童期受到了心理创伤，需要及时治疗。不然，问题只会越来越严重。人格辅导包括自我意识辅导（体像烦恼）、情绪辅导（情绪波动、焦虑、低落）、人际交往辅导（孤独、人际纠纷）、青春期及性心理辅导（性压力及异性交往）。

        3. 生涯辅导。升学与择业是人生发展的必然过程，是事关个人前途的重大事件。生涯辅导是为同学们的未来生活做准备，它通过自我认识、了解职业、探索人生和合理选择等辅导过程，帮助同学们在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上，确立自己的职业意向，进行职业选择和准备，为今后顺利地踏上社会打下良好的基础。

        具体我们可以做什么呢？比如给大家介绍一下大学的专业情况，或者教大家如何去调查自己感兴趣的职业，又或者通过职业心理测试和一对一会谈帮助你认识自己，再或者进行文理分科或高考填报志愿的指导。

        4. 生活辅导。包括两方面的内容：一方面是倡导同学们过一种有益身心健康的生活，培养同学们健康的生活情趣；另一方面帮助同学们应对生活中的创伤性事件，比如亲人离世、父母离婚、失恋等，帮助大家走出心理阴影。

        对于生活辅导方面，相当重要。有些孩子年纪较小，没有知识与经验支持他们处理生活中的重大创伤事件，可能导致情绪冲突，做出无法挽回的后果。

        这样来看，心理老师在学校可以做的事情很多，同时也很伟大。因为他运用自己的知识帮助每一个暂时被黑暗包围的孩子，走向光明。以上这些事情，在从教三年的工作中，我都做过了。可是很多时候我并不觉得自己伟大。因为我不知道自己是否真的可以帮到他！

        课堂上，他们会发出欢声笑语，认真听讲，可是课后他们好像就忘了；有些孩子苦着脸走进咨询室，笑着走出去，可是后来他们依然又遇到问题。很多时候，我都没办法清楚的知道在咨询中，在课堂上，我的所教所讲，是否对他们有帮助！有时候我甚至会想，如果心理也能考试就好了。

        心理学科之所以那么难，或许是因为他存有太多的主观性了。很多的心理困惑，需要来访者自己思考，他愿意放下，便可以放下，他若不愿，便无法走出伤悲。

        不知道年轻的心理老师是否也与我有相同的感觉。这个职业，需要我们不断的成长，自我安慰，自我觉察，自我消化。

        我只能默默的告诉自己，尽人事，听天命。不辜负每一个信任我的人就好。牢记老师说的：不要把自己当成救世主。这样或许就不会有那么多的无助感了。