周五晚上的凌晨两点，我结束了跟美国客户的线上会议。

躺在床上发现肚子饿了，然后失眠睡不着。等早上迷迷糊糊醒来，发现外面下着大雨。起床洗了头，还好出门的时候雨慢慢下小了。钻进上海的地铁十一号线，虽然是起点站但是却很拥挤。大家都在低头玩手机，好像对周围的一切都漠不关心。

一整天，似乎都没有精神。看到工作群里发的消息，胸口似乎更加隐隐作痛。好不容易熬到下班，我处理完报销才离开。钻进地铁的那一刻，我下定决心要作出改变。

回到家，感觉家里乱糟糟的。凳子上是没有来得及洗的脏衣服，地上到处都是我掉的头发。然后疲惫不堪地躺在沙发上，感觉精气神都没有了。

曾经听过这么一句话：“当有一天，上班成为一件让你每天早上醒来都感到无比痛苦的事情时，你就该考虑换份工作了。”

从什么时候开始，你是不喜欢自己的工作的？它让很多人感觉疲惫不堪，却又觉得没有多少价值。 

想起以前在深圳做外贸的时候，那只是在一家小工厂。开始完全靠自己的摸索，但每天都感觉充满了干劲儿。白天工作了一天，晚上回来还要继续给老外发邮件、打电话。通过自己的努力，每个月能拿到一些提成。

相比之下，现在的工资要高一些。但却没有什么动力，感觉就像温水煮青蛙一样。白天工作了一整天，晚上回来要继续处理邮件、打电话。有时候，我觉得自己是因为责任跟工资在支撑。

以前每周需要打标签、拆箱出货，而现在是销售、助理、人事、PM……

感觉每天都很忙，却不知道自己在忙些什么。好像很多人跟我一样陷入了职场的倦怠期，但曾经明明是很热爱工作的啊！

打开小红书，发现最近

很多人都选择了裸辞。虽然现在大环境不好，但也宁愿辞职。因为越干越累，也不想继续被老板PUA。当然也从很多人身上看到了更多的可能性，不上班后的收入甚至比之前还要多。 

有时候，感觉我们就是被工作给困住了。

但一旦没有工作，又会感到很焦虑。

为什么我们不再热爱自己的工作了呢？

几十年前，我们的父辈可以一份工作干到老。但现在没有这样的铁饭碗，也没有这样的毅力能去坚持。

其实大部分人并非生来讨厌工作，往往是工作越久越发现：上班的本质，其实还是为了赚钱谋生。幸运的话，它也许还能给你带来金钱以外的成就感；不幸的话，你就单纯是在做一笔拿时间换金钱的交易。

所以才会有人抱怨，感觉上班就是在浪费青春。

但是我们生活在一个物质社会，一个人想要生存下去就必须牺牲点什么去换取金钱。而牺牲时间，是成本最低的买卖。所以你要生存，就得工作。

在职场中工作压力过大，是导致人们不爱工作的重要原因。长期处于高压的状态下，会让我们感到身心俱疲并且对工作产生抵触情绪。同时压力过大还可能引发焦虑、抑郁等心理问题，从而进一步削弱我们对工作的热情。

当然缺乏职业发展空间、工作环境和人际关系的不和谐等因素，也同样影响着我们对工作的热爱。

那我们该如何摆脱不爱工作的枷锁，重拾对工作的热情呢？

1、转变认知视角

工作并非只是换取报酬的途径，也是实现自我价值、提升能力、结交朋友的平台。我们要学会看到工作背后的意义，将注意力转移到长期的成长和价值创造上。

2、培养积极的心态

积极的心态能让我们以更加乐观的态度，来面对工作中的困难与挑战。不妨每天上班前，多给自己一些心理暗示。比如我现在有时早上出门的时候，就会照着墙上的字画多读几遍、对着镜子多说几遍来鼓励自己。

3、学会感恩工作

感恩工作为我们提供了稳定的收入、成长的机会，以及展示自我的舞台。定期写感恩日记来记录生活中的美好瞬间与收获。能让我们更加珍惜眼前 的工作，增强对工作的热爱。

4、学会平衡工作与生活

过度的投入工作会让我们感觉到疲惫与压抑，从而失去对工作的热情。要学会合理的安排工作和生活，给自己充足的休息和娱乐的时间。每天下班后做一些自己喜欢的事情，比如跑步、阅读、看电影……

同时利用周末和假期的时间，与家人和朋友一起团聚或者外出旅行。

5、明确职业目标

一个清晰的职业发展目标，能让我们在工作中更有方向感和动力。根据自己的兴趣、能力和价值观，制定短期与长期的职业发展目标。

6、持续学习

在竞争激烈的职场中，需要不断学习和提升自己。只有这样才能跟上时代的步伐，保持对工作的热情。多参加培训

课程、阅读专业的书籍、与行业内的朋友们交流，不断更新自己的知识和技能。

7、考虑职业转型

如果经过一些列的努力仍旧对当前的工作没有热爱，就可以考虑职业转型。当然在转型前，要进行充分的自我评估和市场调研。了解自己的兴趣和优势，以及职业目标的发展前景和需求。

唯有热爱的工作，才是不消耗自己。

但愿我们都能突破迷雾、行动起来，为自己的未来铺就一条充满希望的道路。