感恩日记
1.早上起来看到朋友圈铺天盖地郑州洪水，河南多地暴雨内涝，看着新闻就止不住的哭。询问了两个郑州朋友，都安好。看到部队到达，七省救援队伍已经集结出发，顿时感动再次落泪。一方有难，八方支援。，每次考研面前，中国人都是好样的，中！感谢每一位利他的人，感谢你们让世界更美好。
2.中午跟瑞儿打了一个多小时电话细聊生活和感悟，很多共鸣点，情投意合。朋友互相扶持一路同行，我们一定会越来越美好。加油哦。
3.晚上邻居送来很多孩子的书，我们要打包一起寄走，捐给留守儿童 。跟邻居在楼下聊天，互相赋能，越来越感悟，身边的一切都是自己的感召，心到哪就遇到哪些人。想要变得更好，就从自己开始，从自己的心开始。感恩一切。
二、本周的小目标
1.每天坚持扫除十分钟以上 ，每天有意识进行户外清扫。
2.读《养育男孩》，一周读完。
3.楞严咒，坚持读诵，一天1遍。
4.每天扔或者结缘3件不需要的物品，并以文字图片形式记录，365天打卡。（只扔自己的物品，或者经善心确定不需要的物品）
三、用1到10打分范围给你一天的“总体成就”打分，再来填写后面的五个问题。
1、总体成就：8分
2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？
答：冥想，读书
3、今天任务最出色的部分是什么？
答：做竣工资料
4、最困难的部分是什么（如果有的话）？
答：资料没有按计划完成。
5、你觉得可以做哪些改善？
答：早起，列计划清单
6、明天有什么让你兴奋的事情？
答：完成资料。
