在工作中团队队友之间需要相信信任，在生活中夫妻之间也需要信任，信任感的建立是非常重要的，也是最基础的。如何成为同事、朋友眼里“靠谱的人”，至少自己平时做靠谱的事，让别人建立信任感，当然相信自己这是最重要的。
还记得第一次参加演讲比赛的情景，在上台前内心非常的紧张，通过不断的给自己打气，暗示自己是最棒的，一定行。通过这些行动让自己的心情不那么紧张，上台后能自信的表达。最后演讲比赛取得了一个比较好的成绩，演讲结束后我在反思自己，这次演讲自信来源于我平时对演讲稿的熟悉度，来源于我在台下不断打演讲练习，来源于我内心在不断的强大。凡事预则立，不预则废，前期充足的准备带来的是胸有成竹，自信心就能建立的更好。我想把这次总结的经验也可以用在工作中，在工作中也是同样道理。
