吃饭的时候，他们一直在聊天，而我却非常的不自在，不想跟他们说话，又看到他们聊天觉得自己很落寞。觉得自己好没用，然后自己不知道为什么总是在自怜自己，沉默让我内心有一种无名的的怒火。
对于他的儿子，我既不想讨好，又想关系好，自己拿捏不到这个度，所以就让自己干脆沉默。心里却是在碎碎念，为什么自己要接受这种复杂的关系，自己看不了他家人对他好，会吃醋，觉得自己根本是一个外人，而他才是他们真正的家人。
我知道发呆就是聚焦在自己不要的一面了，可是我自己的内心戏很足，一方面觉得不想得罪他，一方面又痛恨他，所以在纠结。经过这次的出走，我明白自己还是要好好修炼自己，只有自己好好的修炼，每天都学习进步一点点，让自己对吸引力充满信心，才能够让自己早日走出这种绑架。所以从明天开始，早起听课，不要去责怪自己进步小，也不要批判自己，在吸引力上面我现在也算是一个新手，但是我是一个有经验的新手，曾经的自己可以被带出来，现在也可以。真的很谢谢自己能够走出去并且进步这么大。
而对于这个无名的怒火，我全部发泄在他的身上了，他当着那么多邻居的面喊我，我理都没理，他肯定是非常的不舒服。但是我在内心真的觉得他欠我的，这辈子都欠我的，所以我有权力跟他发脾气。
这一切都是内心的倒影。我已经被自己的烂故事绑架了，所以我接纳这样的自己，不抗拒，觉察自己内心的起心动念，慢慢的去和他们融入在一起。即便不能，也别说消极的话。接纳现状是这样，现在的自己暂时改变不了这样的局面，聚焦在让自己开心的一面。
