大家好 我用一点时间来与大家聊聊有关今天电影的内容啊。
大家都看了电影了吧？咱们现在来一起“看看”。
今天我听了船长的晨间导读5次，通过单曲循环，不断播放，我的心绪一直很澎湃。
看了第n电影，心情依然和你激动，很感慨。
大家看电影了吧，电影里面这几个娃，你们最喜欢谁呢，谁又经常粘着你呢？
今天，我来进行灵魂三问。
1.你是否会情绪激荡？心跳加速，心绪不宁？
415舱的，小伙伴们，今天的头脑特工队这部电影大家看了吗，这部电影非常非常的好看，我看过很多遍了。然后我还推荐了我的学生啊，也看这部电影，那这几个华你们最喜欢谁呢，谁又经常黏着你呢。
今天结合我自己的感觉，然后进行一次灵魂的三问。
第一问：你是否会情绪激动，心跳加速，心绪不宁？
这两天我就有这一种感觉，在新建的一个舱，我觉得特别特别的激动，能够遇见新的伙伴，同时也会特别特别的忐忑，我遇上的是一群怎样优秀的伙伴，我在航行的过程当中，跟他们之间的交集会是怎么样子的呢？我的心跳就会加速，我是否能够全力的推动这些伙伴，进行成长，我能够助力他们多少呢？
点全卡，我是否有足够多的时间，伙伴们是否会感受到我对他的积极关注？我这样想的时候，我心情既激动了，有时候又会觉得心绪不宁。
除了面对新的东西之外，我觉得对社会的局势啊，有时候我也会有这种感觉，比如说看到一些新鲜的事物，比如说人工智能出来了，移动互联网。这么的强大，物联网这么的强大，我的内心会有一种比较激动的感觉，觉得我在这样的一个新时代里面多么的幸福。
那同时我也会有一种感觉，在这样的一个时代里面，我能否跟得上。我的学习能力能否跟得上。
然后我的心跳就会不断的加速，有时候也会心绪不宁。
第三种，当我遇到了一个我自己没有预料到的事情，突然间蹦出来了，我这件事情对于我来说还是我挺重视的一件事情，我的内心呢，就会比较的激动，心跳就会加速，可能是一种心理的和身体牵扯到了自然的反应，我的心绪就会有点不宁。
但是我会发现，当我能够感受到自己的情绪激动，心跳加速的时候，然后觉得自己。心绪好像不灵的时候，我也会发现我自己的觉察能力好像被唤起来了，这样想的时候我感觉又是非常开心的。
所以我后来就想了一个办法，那既然世事变迁总是会碰到一些新鲜的东西，那么我们就无条件地去接纳
不管是新鲜的刺激，还是我们无法应对的惶恐，都诚心的去接纳它，无条件的去接纳他，因为这就是我们当下的生活。
你是不是会有这样的时候呢？
2.你是否觉得快乐应该是永恒的，忧伤是暂时的，这样的人生是非常幸福的
我们看童话小说，我们会发现，王子和公主在历尽千辛万苦走到了一起，他们结婚之后的生活，然后就戛然而止了。我们不知道王子和公主在未来的世界里面，他们是否会快乐会幸福。
但这样的一种生活方式，其实是我们潜意识当中觉得快乐应该是永恒的，而忧伤是暂时，这种苦难是暂时的。那这样的人生是非常幸福的。
但是在我们的人生当中，不管是快乐还是忧伤，其实是辩证统一的，当你觉得快乐的时候，可能你曾经经历过忧伤，当你觉得忧伤的时候，其实是因为你感受到快乐。
没有这样的对比，其实我们是根本不知道另外一个情绪的存在的。所以说，这个世界上有男人有女人，这样才会快乐，我们所说的阴阳和谐。其实水不管是汹涌还是平静，月不管是阴晴还是圆缺，其实都是生命的常态。
有很多时候，我们享受当下的各种情绪，去体验这些情绪，去接纳这样的一种情绪，可能对于我们的成长来说更加有帮助。
因为：情绪就是一盏信号灯，它在帮助我们调节身体。
厌厌，固执又诚实，怕保护来历不受毒害，身心都是如此，他对来历接触的事物和去过的地方，都持谨慎态度，不管那是花叶菜，还是去年的时尚潮流。
厌厌的出发点是好的，他只是不愿意降低他的标准，当我们出现对对生活的。各种境况有那种厌恶的情绪的时候，是因为我们想要事情得到更完美的解决，可能我们想象当中这件事会有更完美的答案。
所以，其实当我们出现这种讨厌的情绪的时候，其实是我们想要做的更好。
我们说能够不断的成长，是因为我们一直怀着一种空杯的心态。
那我们会有这种讨厌的情绪，是因为我们想要做的更好。
所以说厌厌其实是你将要成长的一个标志。
当你觉得哪个地方讨厌，那么哪个地方或许就是我们的成长点。
怒怒 总是积极的为来历争取公平待遇，他脾气不好，一旦事情不如愿，就爱发火，他是个急性子，无法忍受不完美的生活。
但我们感觉到愤怒的时候，是因为我们感受到，我们的权利被侵害了，所以我们对于这件事是愤怒的。
其实也是无法忍受不完美的生活。
那当我们愤怒的时候，我们其实也可以去思考，这或许另外一面，就是我们的成长面。
当我们觉得愤怒，可能就是我们需要成长的地方。
当我们打通了让我们愤怒的这一个点之后，我们的人生可能就会更加的通畅了。
也许最后也没有争取到最后的公平。
但是愤怒驱使着我们去积极的去做，更多的事情积极的行动起来，那么有这种积极的心态之后，可能我们的行动力就更强。
然后你为完成了我们想要做的事情，可能我们的内心会更加的平衡。
怕怕的主要任务是保障来历的安全，他总是留意外。留意外界环境评估来历，身边可能潜在的危险，在怕怕看来，生活处处有陷阱，每分每秒都要谨慎。
当我们觉得我们害怕什么事情的时候，可能这也是我们的一个成长点。
不断的去行动，让曾经害怕的东西变得不那么害怕了，可能我们就成长了。
所以去梳理我们曾经害怕的那些点，然后一点一点的消灭它，也是我们成长一个非常必要的方式。
没有一个情绪小人知道忧忧的角色有什么用，悠悠很想变得乐观一些，而让来历开心，但他发现自己很难保持正面情绪，有时他觉得最好的事情就是躺在地板上，好想哭一场。
我觉得这种情绪在我们觉得无能为力的时候最容易出现。可能我们会觉得时间不够啦，可是我还有很多事情做不完，我无能为力，所以我忧伤了。然后有时候觉得这件事我很想做，但是我的能力达不到，就会很忧伤，然后可能有时候。碰到一件事情是我们无法改变的，我们现在这种情绪当中，可能我们也会忧伤。
这个时候呢，真的很想躺着什么都不做，就是这么好好的哭一场，不断的把自己的这种情绪宣泄出来。
我觉得有忧伤的情绪，可能是我们的身体紧张到了一定的程度，我们的内心应对外界的这一些事情，这种鸡毛蒜皮的事情，你也感到无能为力，那这个时候需要发泄一下，把自己成内心里面的这种忧伤、无力，把它发泄出来，去汲取更多的营养。
大家其实也会发现，当我们忧伤的时候，当我们哭泣的时候，其实是只要你向外界求助，你伸出手，这个时候是最容易得到外界的安慰、外界的能量的。
可能这一个时候，不管帮你的人是谁，你只要从他的身上能够汲取到能量，你很快就能够走出这样的忧伤的境地。
所以，其实忧伤是一种释放，是一种调节身体的情绪，其实有很多时候，哭一场也是非常不错的一个选择，你那哭过之后，当我们的情绪释放了，我们就可以得到更高的能量去行动。
有时候自己哭不出来，也可以选择另外一个人，让他陪着你一起哭。
或者让他陪着你听你哭，忧伤的情绪没什么不好的，我觉得每一种情绪都是一种体验。
关键就在于，我们能否接纳它。
所以，水是汹涌平静，月是阴晴圆缺，都是生命的常态。
我们要学会享受当下各种情绪体验。
情绪，实际上是在帮助我们调节身体。
