各位群友，大家好，我是蓝海豚，一位心理咨询师，非常高兴，跟大家相遇在猫叔的新一镜子练习群。在接下来的21天里，我将将用心理学的知识解释每一期镜子练习后面的原因。知其然，更知其所以然，希望这样，能够给大家更方便理解、掌握，练习，达到更好的效果。
今天是练习的第1天，主题是开始学会爱自己。爱自己，在我们中国人，好像是一件，特别遥远，不太熟悉的事情，因为我们的生长环境，相对比较内敛，不管是家庭成员，还是我们身边的人，都不太外露的表达，自己的情感，去表达爱。而实际上，爱与不爱，又是一直萦绕着我们每一个人心里面挥之不去的念头，我们因为爱有力量，也因为不爱而伤心难过。心理学认为，每
个人都是独特的，不管是男女老少和富贵职业，每个人的感受，认识行为都是独一无二的，任何两个人即使在同样一个时间同样一个场合，都不会有完全一样的心理状态。从这一点上来说，我们不应该比较，也不应该被比较。我们大家都知道张海迪，现任中国残疾人协会主席，她是一个从小高位瘫痪的残疾人。她的世界里，有着我们常人没办法想象的，痛苦和困难。但她一直坚信，自己的人生肯定与众不同。所以她学文学，学外语，学医学，年纪轻轻，就用自己的行动，证明了自己的价值，同时感染了无数的自强不息，努力拼搏的同龄人，得到社会的认可。她一步一步的，走到今天的位置，成为中国残疾人心目中的精神英雄，仍在继续帮助，并且激励着大家，活出了自己的人生价值。
所以群友们，当我们今天开始镜子练习的时候，你想想，你是否真正的爱自己，当你说出爱自己这一句的时候，自己心里面是否相信？当然，有一些困惑，有一些不相信，实际上都很正常，因为我们从小生活的环境，给我们带来负面的评价和不接纳的信息，只是从今天开始，我们要走上一个崭新的旅程，那就是开始学会爱自己，放下那些不爱自己的情绪，不爱自己的观念，抛开那些不好的影响，让我们轻装上阵。
让我们这21天，收获满满，我爱你们。
愿今天的分享，能够给予你们启发很价值。我是海豚大哥。如有心理困惑，可以添加微信咨询。
