疼痛是组织损伤或潜在组织损伤所引起的不愉快感觉和情感体验。美国疼痛学会提出将疼痛列为第五大生命体征。疼痛分为急性和慢性。疼痛的部位有很多头，颈，肩，四肢，腰等。疼痛分为刺痛，灼痛和酸痛。引起疼痛的原因有创伤，炎症，病理，和精神性。
养生套装里可用于肌肉骨骼酸痛的精油有:
乳香、茶树（牛至）、薰衣草、生姜、芳香调理、舒缓、柠檬草、薄荷。
每次涂抹:乳香在前，薄荷最后封层，可以选择3-4款精油，交替使用，看严重程度，一天可以使用3-4次。
使用注意事项:
1、椰子油大量稀释，加大面积涂抹，给年长者或者体弱多病的亲人朋友，涂抹时遵从少量多次的原则，每次可以先从一滴开始，一次先用三种油。
2、薄荷最后封层，能够促进其他精油更好的吸收。
3、抹好后热敷，效果最佳。
酸痛比较严重的、瘀堵严重的可以先用毛巾热敷，再层层涂抹精油。
使用注意事项:
1、椰子油大量稀释，加大面积涂抹，给年长者或者体弱多病的亲人朋友，涂抹时遵从少量多次的原则，每次可以先从一滴开始，一次先用三种油。
2、薄荷最后封层，能够促进其他精油更好的吸收。
3、抹好后热敷，效果最佳。
酸痛比较严重的、瘀堵严重的可以先用毛巾热敷，再层层涂抹精油。
4、温馨提醒：
如果你的疼痛是老伤或手术遗留的问题，那可能在使用后会出现1-3天更加疼痛的现象。原因在于，长期的损伤会导致神经受损而失去知觉，所以在神经的恢复过程中，你会感觉到比原来更痛。这就是中医说的"痛比麻好、麻比木好"。如果循环不好的人，还可能会出现短暂的肿胀。这些都是修复的过程、这样的情况持续使用3-7天就会基本康复了。当然如果没有发生这种情况，那就恭喜你，立竿见影了。
套装外适用于酸痛类问题的精油有：
永久花 冷杉 冬青 没药 天竺葵 马郁兰 丝柏 罗勒 檀香等等
（具体情况具体对症使用）
