2026年7月9日
今日睡眠：这几天比较累，睡眠比较好，基本能够一觉睡到五点半。今天看到一篇文章，说到睡眠质量对一个人有多重要。我很庆幸，我的睡眠一直都还好，偶尔有时候失眠，基本上第二天就能睡好补回来，这一点是很值得感恩的。
今日饮食：早上五谷豆浆，煮鸡蛋，整个贝贝南瓜。五谷豆浆很简单，把黄豆、黑豆、黑米、薏米、麦片，再加半个胡萝卜，放进破壁机，出锅再加一喝纯牛奶，一倒出来，丝滑香浓，忍不住说一句直播间里常听到的“这不是豆浆，是满满的花青素啊”。不得不说，这样的豆浆口感真的很好。
中午简单的白粥加空心菜。晚上酿节瓜，高压锅炖老母鸡鸡汤，炒一碟蒜蓉生菜。
今日感受：这两天太热了。感觉家里的所有东西都是热的，穿过走廊吹进来的风也是热的。立秋已过，却没有一丝秋天的感觉，这大概就是秋老虎发威了吧。
据说是台风要来了，气象部门早就发布了暴雨的信息，大概是要等台风来缓解现在的热气吧。
