快乐减肥法

1.花花牛无糖脱脂酸奶～3.1元（÷2）

哦儿青汁2元

2.欣善怡燕麦饼干～1.4元

午餐：

青菜青菜青菜，豆腐，豆芽?西兰花?鸡蛋羹? 三分之二米饭

3.舒化无乳糖纯牛奶

4.紫薯，无糖豆浆（太远啦...）

再无面食，除哦儿一片面包以外...

可加餐小苹果和橙子

隔天运动40min

浩瀚星海之中的你，

越来越优秀啦～

图片发自简书App

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