晨练第383天:站桩30分钟
读经第262天： 诗经·驺虞
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彼茁者葭，壹发五豝，于嗟乎驺虞！
彼茁者蓬，壹发五豵，于嗟乎驺虞！
⑴茁（zhuó浊）：草初生出地貌。葭（jiā家）：初生的芦苇。
⑵壹：发语词。发：发矢。一说壹同“一”，射满十二箭为一发。五：虚数，表示多。豝（bā巴）：母猪（此处因文意应为雌野猪）。
⑶于嗟乎：感叹词，表示惊异、赞美。驺虞（zōu yú邹于）：一说猎人，一说义兽，一说古牧猎官。
⑷蓬（péng朋）：草名，蒿也。
⑸豵（zōng宗）：小猪。一岁曰豵（此处因文意应为一岁的小野猪）。
春日田猎芦苇长，箭箭射在雌野猪上，哎呀！猎人射技真高强！
春日田猎蓬蒿生，箭箭射在小野猪上，哎呀！猎人射技真高强！
