小习惯养成记---英语学习
一个习惯的改变首先是思想的改变，想改变思想就要有改变的决心，还要有毅力和恒心，只要想改变，任何时候开始都不会晚。
任何事情都有一个渐进和积累叠加的过程，小习惯也是如此。
设定在一个特定的时间段，只培养一个小习惯。
目标设定：每天学习英语5分钟
（先培养早起的习惯）→终极目标：每天06:00学习英语5分钟
为什么设定两个目标，有的人也许觉得多此一举，直接设定终极目标好 了，如果你觉得自己足够自律、意志力足够坚强，可以直接终极目标！
开始，不规定具体学习时间段，只要在一天中的任意时间完成学习英语 5分钟就可以，持续大概45天，可以根据自身情况安排。
持续45天后，就计划试着将这个习惯安排在一天当中的某个固定时间 段，比如06:00（视个人时间而定），确定时间段时一定要好好考虑，因为 确定后最好不要再随意更改了，再持续练习45天（这就需要自律以及刻意练 习）。
这样90天就可以养成一个小习惯，学习的时间可以慢慢增加
习惯养成的感觉就是：当在你某天没有做这个小习惯时，会觉得总觉得 少了点什么，……
