一、每日一抽
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第18天·21天告别拖延
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？丑丑
2、他几岁了？ 6岁
3、他现在是什么状态？ 小心翼翼
4、他有什么愿望吗？随心玩
5、他有话跟你讲吗？没，感觉她欲言又止
6、如果有，讲什么？没
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？小心翼翼
8、这张牌和我有什么联系？
看到她想到那天在文具店见到同小区的双胞胎姐妹丑丑妞妞。丑丑见到我时，就是这样的表情，小心翼翼的，生怕说错了话的感觉。丑丑妞妞的妈妈，对她们的管教很严格，所以，两姐妹从小就很乖巧，不作也不闹。可是，我总感觉她们看人的眼光是很有防备的，放不开，好像时刻担心着会不会说错了话，做错了事似的。其实我自己也有这样的一面。当我面对熟人的时候，我是一个大大咧咧的人，开玩笑无底线发神经都可以。但是，当我面对陌生人的时候，我会小心翼翼，面对我姐的时候，我也会小心谨慎，担心自己说错了什么。在我们家，不是我爸妈说了算，而是我姐说了算。我爸妈老了要不要到珠海来住，都要问过我姐的同意，我妈生怕来了我这里，我姐会不高兴。如果我姐真的不高兴，我妈一定不会来我这里。如果我姐不同意，我也不敢轻易要我爸妈来。
看来，我跟我姐的关系，是到了该捋一捋的时候了。
【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？
我是一个很容易不确定自己该做不该做的人，我总是担心自己做错了会受到责备，来自我姐，来自我爸妈的责备。所以，在很多事情上，我会选择拖着，拖拖拖，拖到必须得做的时候，我再去问他们，我能不能做？所以，我的拖延，跟这个小心翼翼关系很大。
我突然想到，我为什么会被我老公吸引，因为我老公从来不规定我要做什么，不能做什么，他只放手，让我自己决定。所以，我在我老公面前，是自由的。这种自由，是我从小到大，甚至到出来工作之后都没有得到过的，所以，当我跟我老公结婚之后，我毅然辞掉了稳定的教师工作，离开熟悉的城市，来到陌生的城市重新开始。这份勇气，是因为有我老公这个后盾才拥有的。
二、作业
1、人像卡
三张：代表“快进”的自己
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“快进”的我是喜悦的、好奇的、慎重的。
三张：代表“慢版”的自己
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“慢版”的我是渴望的、独特的、严肃的。
三张：代表按照生命韵律正常的自己
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按照生命韵律正常的我是骄傲的、认真的、讨好的。
2、复原卡
一张：“快进”的自己 让我学到什么功课？
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“快进”的我处在高中和大学阶段，这段时期，我很认真、很努力地学习和生活。学习上遇到困难，但自己可以把握。人际关系上，却遇到我感觉无法把握的困扰。这让我学会与人相处要谨慎、多观察，三思而后行。
一张：“慢版”的自己 让我学到什么功课？
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“慢版”的自己，让我学会听从内心、从容地应对事情。
一张：按照生命韵律正常的自己 让我学到什么功课？
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一间餐厅，我站在窗外，看着里面的人。我喜欢观察别人的生活，从别人的行为中学习。
按照生命韵律正常的自己，让我学习到，虽然亲身经历是很重要的积累经验的方法，但，观察同样重要。在过去的很长一段时间，我对观察是非常忽视的，这让我太过于活在自己的世界里。自从有了孩子，我发现，孩子总是能观察到很多细微的人事物，也许是因为，他们不仅用眼睛看，也用心在感受。如何把能感受周围的心找回来，是我最近这段时间的功课。
