颜渊死，子哭之恸，从者曰：“子恸矣！”曰：“有恸乎？非夫人之为恸而谁为？”
［译文］颜渊死了，孔子哭得很伤心。跟着控制的人道：“你太伤心了！”，孔子道：“真的太伤心了吗？我不为这样的人伤心，还为什么人伤心呢！”
感悟：颜回是孔子最得意的学生，是希望颜回能继承自己衣钵的，现在死了，当然会很伤心。但是孔子不压抑自己的情感，不顾自己的形象，大声的痛哭出来，不娇饰造作，而是真情流露，并不觉得有失礼仪。
因此1.有情绪要表达出来，不论是高兴的时候还是伤心的时候，不压抑自己，不要在乎别人的眼光，要做真实的自己，坦诚相待，真情流露，才能使人信服，交到知心的朋友。
2.把情绪表露出来使压力得到释放，还可以使自己的身心健康。
3.我们也要注意当别人伤心时要尊重别人的情感，感受别人的情绪，不轻易发表自己的建议。
