孩子能长得高是大多数家长的心愿，本身个子就不高的小东父母也不例外，但是部分家长仅是流于口头上的关心，疏于行动上的关注，甚至孩子三个月身高几乎原地踏步都茫然不知。
真实案例
小东今年14岁，6月份的时候学校统一做了体检，显示身高只有163cm。
按照其父母的遗传身高计算
他的身高应该在170cm以上（爸爸175cm、妈妈162cm）。小东爸妈二人觉察出了小东身高上的问题，便带着他在假期里来到了健高儿科。
在为小东进行了精准的身高测量后，结果发现从学校体检到放暑假的这近三个月的时间里，小东仅仅长高了0.8cm！如果排除疾病因素，这是很不正常的现象，小东父母听到后一时间慌了神。
小东当时的身高的确不理想，正常男孩14岁的标准身高应该在165cm，并且小东父母的身高均高于平均水平，小东的163.8cm的身高确实属于落后了。小东妈妈说，孩子吃饭一直不太规律，原因是自己和小东爸爸是个体户，生意忙、应酬多，有时候晚上吃饭会带着小东去外面解决，回到家里基本上也很晚了，因此还养成了晚睡的习惯。
这么看来，对身高影响较大的三因素：营养、睡眠和运动他都占齐了。
李辉主任告诉小东的爸爸妈妈，小东的身高增长速率偏低，如果照这样的生长速率成长下去，成年终身高基本不可能超过170cm。而且小东已经14岁了，医生认为进行身高干预管理的时间已经非常急迫，需要马上进行身高干预。现在的首要目标是抓紧时间先让小东追上14岁的标准身高。
李辉主任随后根据小东的情况为他制定了一系列身高干预方案。
通过对膳食配比的改善，增加一日三餐蔬果量，改善营养结构，增加生长发育必需营养素的吸收；
制定适量的运动，促进新陈代新，增进食欲，促进生长激素的分泌和生长板的增生；
改善睡眠质量，延长深度睡眠的时间，促进夜间生长激素分泌高峰的出现。
(如果您和您的孩子也想获得营养、运动、睡眠的科学指导方案，欢迎您点击原文阅读，报名参加线下咨询活动)
定期关注孩子的生长发育情况，并建立简单的儿童家庭生长档案非常重要。孩子满3岁后，对孩子的监测就属于家长的责任，如果家长忽略了这一点，就很可能不能客观、及时地发现孩子生长发育过程中出现的问题。
科普知识
长高是有时限的
临床医学表明一般情况下
人的骨骺在14、15岁(初中二、三年级)时候就会闭合，一旦骨骺闭合，无论任何方法，都不可能再长高，只有极少数孩子确实属于“晚长，晚发育”。
当发现孩子身高低于同龄人或身高增长速率低时，家长要及时带孩子到专业的生长发育机构进行身高干预管理，防止因为自己错误的等待而贻误孩子身高增长的最佳时机。
怎样判断孩子的生长速度慢了?
正常儿童的生长速率：
出生身高平均50厘米，第一年平均增长25厘米，1岁达到75厘米，第二年平均增长10厘米，2岁时达到85厘米。
如果3岁以下生长速度低于每年7厘米，3岁至青春期生长速度低于每年5厘米，青春期低于每年7厘米，提示孩子的身高长的慢，需要查找原因。
跟同性别、同年龄的孩子比个子
发现孩子的身高跟同性别、同年龄的别的孩子相比，总是低于正常儿童身高总是低于正常儿童身高第3百分位数。
通俗地说，100个孩子里，你们家孩子的身高老是倒数前3名，那肯定是有问题。
发现孩子身高不长后，该怎么办?
发现孩子个子长的慢，首先要找找是否存在营养、睡眠、运动等方面的问题，如果有，应加以纠正。还应该带孩子到医院内分泌（生长发育）专科进行检查，除外疾病等原因引起的生长速度减慢。家长千万不要抱着“晚长”的心态，错过孩子最佳的身高增长期，让孩子长高的梦想成为泡影。
