20171106-20171111
没有反思的人生不值得过！
90天目标
1.每天阅读30分钟
2.每周运动3次
3.每周冥想3次
完成情况
1.阅读完成7/7✅
2.运动3次⏸️
3.冥想3次❎
细节
1）睡眠：早5:30晚22:30。早起完成4/7，早睡完成6/7！
2）运动：暂停，目前主要目标放在精进阅读
3)冥想 2次，中午累的时候冥想，很放松，继续加油
3）阅读
朝夕爱读书打卡，✅7/7
自我阅读 ❎
4）学习
百词斩✅背单词50个/天，完成7/7。
参加小组会与班会✅3次
5）晨间日记，记录青蛙，专注重要的事情
2、家庭
1）注意修正自己的行为，为家人做丰盛的早餐，虽然时间安排还不够紧凑，但值得努力加油
2) 爸爸的朴实让我感到骄傲，很多事情不要只看一面，不要只看眼前！
3）妈妈的鼻炎，拍了片子，抽血化验，等待结果
3、工作和社交活动
1）工作中的吃青蛙感觉越来越好，虽然还有不足，继续加油努力改善
2)专注自己内心，无欲则刚，做好自己！
4、个人成长和反思
（1）工具的使用，看了善用时间中叶老师的分析，可见叶老师是花了很多心思，花了很多时间的，自己能够直接学到这些很幸运，自己在平时的学习工作中也要多思考和成长
（2）践行似乎进入矛盾的阶段，学习了新内容，但是总是不如别人深刻，行动力也要提升！
下周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯+运动
1）早睡早起，做好精力管理
2、每天冥想1次
3、每天阅读半小时
4、个人资料的整理
5、继续学习并践行吃青蛙！
6、阅读精进
【感恩分享】
感恩一路上有你们的陪伴！一个人，可以走得很快！一群人，可以走得更远！
感恩父母的无私付出！
感恩美好的一切，我是一切的根源！所有的美只要用心感受都可以拥有！
