《叶武滨时间管理100讲》27~28
线下的人生是有很多坏习惯组成的生活方式，线上人生就是许许多多好习惯组成的人生，线下的人生就是拖延的人生。
001拖延症会对健康造成影响
吃地少、睡地少、运动少、抽烟、饮酒、吸毒、压力大
002 拖延症的4大原因
（1）对成功信心不足（2）讨厌被人委派工作（3）注意力分散、容易冲动（4）目标与酬劳太过遥远
003分析拖延症的公式
U（效率）=E（对成功的信心）*V（对任务感到愉悦的程度）/I（有多容易分心）*D（多久产生回报）
004治疗拖延症的方法
（1）最简单也是最难的方法
选择快乐而有意义的事情，少即是多，人生的关键就是专注，专注做自己喜欢的事情。
三圈交集：做快乐的事情、专注形成自己的优势，同时服务社会和他人，赢得自己的财富和人际
