吴姐是一个很有魄力的采购经理，她在工作上处事很认真，责任感很强，每次和她见面吃饭，总有同事给她打电话，让她协调工作上的事情。去年她公司从深圳搬到了惠州，每个礼拜都要在深圳、惠州之间来回奔跑。她老公因为公司重组，已经辞去原有的职务，负责在家每天接送去香港上小学的小儿子。我每次见面她，她都是满脸笑容，在我的印象中她应该是健康，阳光的女强人。前段时间给她打电话，却得知她住院了，休假1个月，喉咙里长了个东西，做了手术，她当时说话的声音也是哑哑的。
一起吃饭时，我说让她多注意休息，别让自己太累。她感受颇深的说“有时候跑着，跑着就停不下来了，摔一跤才知道人其实是可以休息一下的，没有那个职位是非你不可的”。
很多人年轻的时候就非常拼，生怕落在别人后面。也许想着，拼两三年，达到一定的成绩后就可以稍微歇歇了。可是真的升职后，才发现新的职位有新的挑战，事情也比以前更多了。只要你不喊停，工作就永远没有做完那一天。
年前，我因为经常熬夜，作息时间不规律，免疫力下降，得了慢荨麻疹。原因是要带小孩，小家伙晚上喝奶粉几次，睡的也比较晚，白天我还需忙下老大的学习辅导、做饭、股票，期货之类等琐事，没有好好休息。长时间的不健康作息，及不规律饮食，导致抵抗力下降，中了荨麻疹的招。年后吃了几个月中药加针灸，饮食调理，现在总算好了。
现在想想，究竟有什么值得让自己以身体健康为代价呢？生活的确不容易，我们都需努力工作去换取生存或生活的资本，但真的不能拿命去工作。因为事情是永远做不完的，生命却是单程的旅行。
所以趁自己还年轻健康，去运动，去和朋友喝茶聊天，去陪父母家人……要知道，挣再多的钱，也买不回已经流逝的时间。
健康生活，我想给3个小建议：
其实，对身体的关照，并不需要花费太多精力，在我看来，做到下面这三点，就可以让自己保持一个比较健康的状态了。
养成一个运动习惯
无论是跑步、游泳、羽毛球还是其他运动项目，一定要有一个自己比较喜欢的运动方式。
运动不仅可以促进血液循环，让你变美变帅，还可以帮你释放内心的压力。总之，想要健康地生活，定期的运动一定是少不了的。
我现在照顾小家伙有1岁半了，等明年下半年2岁半准备送幼儿园去。希望能有自己的运动作息时间。
定期出去度假或旅行
不要觉得你的工作少了你就会乱套，也不要怕自己的休息会让领导和同事为难。
只有劳逸结合才能更好地去承接工作上的巨大压力，一直工作而没有放松的时间只会让自己的身体处于透支的状态。
如果可以，不要赶场子似的旅游，最好可以找一个安静惬意的地方，去度假，方便自己休息，也方便自己思考生活。
好好吃饭，按时睡觉
再漫长的四季，也只是1000顿饭而已，人生短暂，每一餐都别辜负。
好好吃饭，多吃瓜果蔬菜，内里的养生远远超过10几块一张的面膜。
此外，早睡早起，如无特殊情况，千万不要熬夜，长期熬夜，会给身体埋下巨大隐患。
没有比日出而作日落而息更浪漫的生活了。对每个人来说，身体都是行走世间的本钱，只要健康还在，一切就都有希望。所以，从今天开始，一定要好好惜命。毕竟，这世间除了生死，都是小事，不是吗？
