乔布斯曾说：

“在你生命的最初30年中，你养成习惯。在你生命的最后的30年中，你的习惯决定了你。”

习惯，决定了我们的性格。而性格，则决定着我们的命运。

好的习惯，能成就一个人。

坏的习惯，亦能毁掉一个人。

改变人生的，从来不是一些大道理，而是一些不起眼的小习惯。

爱笑觉得，余生，学会养成这4个习惯，人生的下半场必将更加从容而强大。

学会宽容，用平常心看一切

老话讲：“宽容别人，就是善待自己。”

学会用平常心看一切，情绪不要总是大起大落。

心理学上有个很著名的故事：

一个小心眼的水果店老板，非常爱生气。

有一天，老板因为点小事情，把员工骂了一顿，员工很气愤，回家找茬和妻子吵架。

妻子觉得莫名其妙，气得狠狠教训了正在玩耍的孩子。而孩子平白无故被教训了一顿，很委屈，看见身旁的猫一脚就踢过去。

本来谁也没招惹的猫突然受惊，窜到了马路上，一辆车开过来，司机赶紧避让，却撞上了水果摊，撞伤了水果店的老板。

本来是老板一个人的坏情绪，看起发泄了出去，却阴差阳错成了恶性循环，最终还是算到了自己的头上。

如果老板当时就明白，宽容别人也是放过自己，那么想必从一开始，麻烦便不会找到身上来。

宽容，是一种习惯，更是一种境界。

凡事爱计较的人，总觉得忿忿不公，一点不顺心都会随时爆发。

而学会宽以待人，则觉得万事能容，心路开阔。

时刻关注健康，爱惜自己的身体

知乎上有个提问：人到中年，什么最重要？

一个高赞的回答，不过两个字而已。

健康。

我们人生匆匆几十年，一辈子都在追逐理想，名利，财富，很多人在这条路上奔忙，却忘了身体才是革命的本钱。

记得看过这样一则新闻，浙江一位27岁的二胎妈妈，因为过度劳累猝死。

回顾她生前的习惯才发现，早已经成了恶性循环。

因为要熬夜带娃，所以一天睡眠不足5个小时。孩子太闹，总也吃不上一口热乎饭，只能吃点剩下的冷饭。忙的没时间运动，所以身体素质每况愈下。

加上长时间的失眠，她只能靠玩手机来缓解…

她把孩子放在了第一位，家庭放在了第二位，却把自己的健康放到了末位，最终，悲剧发生。

身边还有很多这样的例子。

做销售的朋友，不吃早饭，中午对付一口，晚上和客户在酒桌上，为了一个单子喝的昏天黑地，吐了又吐。

钱挣到了点，却因为胃穿孔住院半个月。

做媒体的同行，经常加班到深夜，严重心率不齐，有一天下班，直接倒在了公司门口，如果不是保安发现，后果不堪设想。

网上有这样一段话，觉得很有道理：

不要晒你的钱，在医院那就像纸。

不要晒你的工作，倒下了，有人比你做得更好。

不要晒你的车房，你没了，就都是别人的。

唯一可以炫耀的，只有你的健康，当别人都走了，你还能晒着太阳享受健康的生活…

《断头王后》里有句话说：

“命运赠送的礼物，早在暗中标好了价格。”

过度消耗，便注定会受到惩罚。

只有爱惜身体，才能享受以后的人生。

懂得及时止损

从小到大，我们一直笃信坚持就是胜利。但其实有的时候，正确的选择，要远比盲目的坚持重要。

林语堂说过一句话：“明智地放弃，好过盲目地执着。”

邻居马姐，和我讲过自己的故事。

28岁那年，家里给介绍过一个对象，男人一表人才，温文尔雅。两个家境相当，也很聊得来，相处半年，就已经到了谈婚论嫁的程度。

可一次男人喝多了，很晚回来，马姐和他抱怨了几句，男人二话没说，扇了她一巴掌。

马姐当时就决定，一定不能和他结婚。

男人清醒过后，跪着和马姐道歉，朋友也都劝她说，男人一时冲动，这么好的对象不好找。

可马姐坚决不同意，两个人一拍两散。

果然，那个男人家暴并不是意外，听闻别人说，他结婚之后，对现任妻子拳打脚踢。而马姐，早已经找到了那个对的人。

常常会听见这样的话：

“认识这么久了，哪能说分手就分手啊？”

“都结婚了，忍忍就好了。”

“孩子都生了，可不能随便离婚啊！”

正因为我们总怕失去，不甘心付出的努力白费，到头来却一直被消耗，被浪费。

不懂及时止损就像赌博一样，输了一辆车，总觉得会赢回一套房。输了一套房，总觉得会赢回来几百万。到头来我们都知道，赌场无赢家，倾家荡产已是常事。亚科斯说过：“我们人生中90%的不幸，都是因为不甘心引起的。”爱情也好，金钱也罢，都要学会及时止损，要有坚持到底的信念，更要有壮士断腕的勇气。

懂得珍惜身边人

曾看过这样一个小故事：

一个女孩和母亲吵架，离家出走。

因为没钱，在街头又冷又饿，面馆老板免费给她煮了一碗面。

女孩感激不尽，转而叹气说还是你好，我们素不相识你却愿意给我煮面吃，不像我妈妈，每天就只会骂我。

老板笑了，说我不过是煮了碗面给你，你就感激不尽，可你妈妈给你做了这么多年饭，你却只记得她骂你？

女孩愣住了，半天没有说话。

世界虽大，但没有人对你的好是理所应当，即便是父母，也要懂得感恩，而那些除了父母以外的人，更要格外珍惜。

看过这样一句话：我对你好，不是因为你好，而是我好。

我对你好，不是因为你很牛，而是我想你用同样的方式对待我。

朋友小林，说自己遇见过这样一个实习生同事。小林觉得自己也是从实习生过来的，不容易

但问题是，你对他好，他总觉得理所应当。

帮他带早餐，他觉得你顺手。下班让他搭车，他觉得你顺路。

帮他完成工作，他觉得你是老员工，你不帮我谁帮我？

从那以后，小林便再也没主动帮过他。

别人对你好，不是天经地义，是因为珍惜这段情分，才愿意忍让包容。

人和人的关系就是这样，一颗心伤了很多次，就麻木了。一个人失望攒够了，也就放手了。

两个人彼此珍惜，就越走越近。任何一个人得寸进尺，便会戛然而止。

想起之前很火的一段话：

请珍惜下雨天给你送伞的人，遇到事情愿意拉你一把的人，不要等到失去才学会珍惜。因为有些人走丢了，便再也回不来了。

习惯成自然。

其实那些活得通透，过得从容的人，不是因为优秀才有了好习惯。而是他们因为有了习惯，才变得优秀。

从现在开始，迈出第一步吧！

每天进步一点点，拥抱幸福是必然。

余生，愿我们都能养成好的习惯，成就更好的人生。