YIMY准备认真实践时间管理了，决定叶武滨老师的时间管理课程，听一节课，做一节笔记，然后再自己慢慢一点点实践。我并不知道这是否是适合我的方法论，但是唯有去尝试，才能找出适合我自己的时间管理方法。事实上，在没有去做之前，我也没法找到一个完美适合我的方法，不管哪一个方法鼓吹能够应用于所有的人。
人的一天就是人的一生，你现在的每一个状态就决定了最终你会成为什么样子，是需要改变还是已经很高效了，我们自己心里都有一把标尺去衡量，而我远远未及目的。
21天习惯养成法很多人都听过，我也很希望能够通过这样的尝试去养成自己的习惯，但是好像并没有那么有效，除非有人去监督你，去打卡，但是这其实也会一定程度上消耗你的精力，还有特别是我这种有拖延症的人，往往会把所有的任务留到最后去完成，然后急急忙忙，即使完成，质量也远远达不到我自己的预期，还会睡眠很晚。
我期待拥有一个好的人生，因为我仍有那么多的愿望想要去完成，我不希望有一天等我垂垂老矣的时候，我在后悔，我没有去追逐，然而已经没有时间了。好像真的好啰嗦哎。
我平常的状态就跟叶老师说的基本不差，晚上不睡，早上就起不来，然后早上起晚就会飞奔到地铁乘车。昨天我跟妈妈去逛超市，我走好快，我就问，你走不动了吗，怎么走这么慢？然后我妈神补刀，说我平时上班跑习惯了，走这么快路，还怪她走得慢。想了想，好像确实是这样的。
好的人生是由一系列的好习惯组成，那其实对于资质并不突出的我来说，如果想要变得更高效，生活变得更有条理，那我真正需要的是养成一系列的好习惯，把自己的目标都转换成自己的习惯。
我们每晚不想睡，感觉空空的，实际上并不是我们没有做事，而是没有做完对自己重要的事。这世界上很多事情都符合20/80法则，如企业80%的利益是由其中20%的主要项目完成的，那么对于人生这个项目也是，人生并不在于每天填满做很多事，而是在于完成对你最重要的事情，在于把重要的事情做到极致。
面对纷繁的目标，我们首先要按下暂停键，停下那些所谓的忙乱，静下心来梳理一遍你所拥有和想要改进的坏习惯，从作息时间，饮食规律，运动等各方面，只要你头脑中想到的，都用纸笔记录下来。
其次，我们需要严格记录自己的时间花销，时间就跟金钱一样，都是消耗的，但时间是永远只少不多的。我需要每隔一个小时记录一下这段时间做了什么事情，花费了多少时间，然后我们就能清晰地看到自己每天的活动轨迹和规律，这是掌控自己时间的基石，要不就真的跟歌里面唱的一样，时间都去哪儿了，你都不会知晓。这个最好先记录一个礼拜。
规律生活需要养成的习惯基石是早睡，早起，运动。
早睡之后才能高效早起，而早起不被打扰的时间，5分钟晨间日记，可以用印象笔记，记录昨天的美好，跟昨天说再见，然后通过日程表，清单系统，日历，掌握今天，一日之际在于晨。而孟子也说过吾日三省吾身，每天早上进行一个反思与计划，也能更好地调整你的目标状态，有利于了解自我，及时调整。花费每天1%的时间来做反思与计划是很必要的。
关于计划的记录：
日历，确定的事情，时间日期。见面预约课程等，今天一定要做的，少而精，可用手机日历记录。
清单，一周或更长的日程计划，可变更。
高精力的时候，吃三只青蛙。用番茄钟，微观时间管理方法，专注的大段时间。最好买一个番茄钟。
零碎时间管理，吃小蝌蚪，用清单收集零碎任务，根据情境，听音频，打电话等。
而运动，基本每一位时间管理或者习惯养成的导师都会有提到运动的重要性，它会增强你的自信心和意志力，让你获得更好的精力，坚持运动也会提升你的注意力。总之这项习惯是一次养成，终生受益的，值得我们去花时间花精力完成。
