一、我的坏习惯
1.做事拖拉
2.常迟到
3.常看手机浪费时间
4.不按计划进行一天的日程
5.饮食不重视
二、反思和计划
1.每天1%时间来反思
2.早起用印象笔记模板
记录昨天的美好。
日历写下确定的事情：时间事情行动
3.《晨间日记的奇迹》印象笔记模板
三、番茄钟
1.青蛙——重要的事
2.番茄——要做的事
工作上:压缩时间。要事优先
情景管理：每一情景上做做适合的事 （情景：堵车——打电话、看书）
2小时吃青蛙
6~7弹性自由
生活时间，吃饭、睡觉、运动标准化，更自律
警句：如何过一天就是如何过一生。
作业：一个礼拜时间表
每小时记录一次。
记录下好习惯坏习惯
