作者彭小六。
作者说，我们读完书，就去娱乐了，那所记忆的部分就很少。读完书之后我们想想有多少是可以说出来的，读书笔记就是加深所学记忆。我今天学到了什么呢？
读书要注意以下7点：
1留意大脑的喜好
这部分的内容是让我们的大脑能控制我们的大脑。我们每个人都有三个脑，它包括最原始的爬虫脑，进化后的哺乳脑，还有最年轻的皮质层。了解大脑的喜好，就是用我们的皮质层控制好爬虫脑和哺乳脑。
我们的大脑喜欢简洁，喜欢图像化，喜欢结构化，喜欢奖励自己（大脑也是一个娇气的宝宝，总是觉得自己很辛苦，付出了很多，需要奖励和安抚，才能继续工作）。
了解我们的大脑喜好，掌控好我们的大脑决策，做正确的事情。
2关注精力
不论什么时间阅读，选择精力充沛的时间，不要疲劳阅读。促进睡眠除外，读累了就睡了。
彭小六的阅读时间是早上6:30，直播之前半个小时，直播之后半个小时。中午抽空半个小时，下午抽空半个小时，晚上临睡前半个小时。每天的阅读时间是2.5个小时。这个时间计划给我的感觉就是普通人无论有多忙，其实按照这个时间安排也是可以完成一天2.5小时的阅读的。这对我来说也是一种鼓励，鼓励让我能够把平常的碎片化时间整体化，进行有效有意义的阅读。
3关注注意力
这一点和下一点的专注力有点容易搞混。其实这个注意力是指的我们对阅读内容的捕捉能力。到底哪些是重点？对我们有用，需要我们强加记忆的？哪些又是可以一带而过的？作者让我们带着解决问题的心态去寻找书中的重点，这就是我们的注意力。
以前我读书时从来不会看书的目录部分。现在我看书都会强化自己对目录的了解和刻意的记忆。因为这就是作者提炼出来的结构性，它有助于我们对这本书的框架系统进行构建，进而打造我们自己的知识体系。带着要解决的问题阅读，或了解作者的结构性，就可以提高阅读的注意力。
4关注专注力
五种时间的，作者王潇说，如果我的手边有手机的话，我是不可能写出这本书的。看到这里我哑然失笑。无论是谁都有专注力不够的困惑。
本书作者在这里给大家的建议，就是一用运动和冥想来锻炼自己的专注力，二是用番茄钟25分钟专注的办法来提高自己的专注力。
5阅读完怎么才能记住呢？
方法就是重复记忆和
教给别人。
重复的提取和存储，才能加深记忆。比如一本好书要阅读三遍才能记得住。
每天庄子学习，其实也是永远在讲一个主题，用大我主宰自己。我们每天都在反思大我是什么？小我在哪里。
我每天做主持人，都在不挺提取和存储。在加深记忆。
另外，践行，把知识化成行动，是有效果的学习。知行合一。
6从自己看得懂的书籍开始阅读。
阅读的本质是用自己能理解的程度学习，用自己的理解深度去探索未知。
如果太深奥，会让大脑袋简单化喜好被压迫，导致阅读厌倦。循序渐进由浅入深阅读。
7养成阅读习惯
作者的阅读习惯，就是不错的安排，没有大块时间，都是碎片时间阅读，就有了相当的阅读量。很好借鉴。
养成阅读习惯很重要，要坚持习惯。我的阅读习惯一旦中断，就会好久不看书。
这就是今天的阅读笔记，花了30多分钟写。
我第二次看这本书，以前的记忆是没了，阅读理解还有痕迹，标志是读的速度快了。
